Préparation physique -mma boxe jjb grappling |
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Préparation physique sollicitations des différentes chaînes musculaires
Cette préparation vous aidera à préparer votre corp a la compétition ou vous préparer à l'intensité de vos entraînement 30 sec par exo 1 minute de récup a la fin du CIRCUIT et on fait 3 à 5 tour selon sa forme |