πΌ10λΆμμ μλ©΄ κ°λ₯, κ°μΌκΈ, λκΈ, μ μ λ λ£λ μμ , μλ©΄λͺ μμμ |
|
βοΈ νκ΅ μ ν΅ μμ
λ§νΌ μ μ΄ μ μ€λ μμ
μ΄ μμκΉ?
νκ΅ μ ν΅ μμ μ μμ£Ό μ€λ μμ¬λ₯Ό κ°κ³ μμ΅λλ€. 15μΈκΈ°μ μμ μ κΈ°λ‘ν μ΅μ΄μ μ λ³΄κ° λ±μ₯νλ©°, μ΄ν μλ§μ μμ κ°λ€μ μν΄ μ ν΄μ§κ³ λ€λ¬μ΄μ Έ μ€λμ μ΄λ₯΄λ μ΅λλ€. νκ΅ μ ν΅ μμ μ μ μ¨μ λ°λκ³Ό λ¬Όμ²λΌ λΆλλ½κ² μ΄μ΄μ§κ³ μμ°μ€λ½κ² νλ¦ λλ€. μ μ‘°λ€μ μ΄λ₯Ό νλ₯(ι’¨ λ°λ ν, ζ΅ νλ₯Ό λ₯)λΌ λΆλ μ΅λλ€. μλ κ·Έλλ‘μ μμ°μ€λ¬μμ μΆκ΅¬ν μ΄ μμ μ΄ λΉμ μκ² νΈμν¨μ μ£Όκ³ , μλ©΄μ λμμ΄ λκΈΈ λ°λλλ€π πΌνμ μμ°νμ (μλ Ήμ°) μμ°νμμ μλ Ήμ°, μ€λ Ήμ°, μΈλ Ήμ°, κ°λ½λ리, μνλλ리, ννλλ리, μΌλΆλλ리, νλ Ή, κ΅°μ μΌλ‘ ꡬμ±λμ΄ μλ μ€λ΄ν©μ£Όμμ μ λλ€. κ°μΌκΈμ°μ£Ό: 곡μ λ¦Ό λκΈμ°μ£Ό: κΉλκ³€ μ₯ꡬμ°μ£Ό: ν©μΈν π§4~5/10 #μλ©΄μ λμμ #μ μλλ£λμμ #λͺ μμμ #λμνμλ©΄μμ #μλ©΄λͺ μ #νΈμνμμ #λΆλ©΄μ¦μΉλ£ #sleepmusic #meditationmusic #RelaxingMusic #deepsleep #innerpeace #improvingconcentration #orientalmusic |