#calendariofebrero #calendario #1420 Mándame un correo solicitándome la programación a lovemaylovefitt@gmail.com con Asunto: PROGRAMACIÓN RETO BRAZOS

▷ Reto FEBRERO Brazos Definidos http://mayabad.com/febrero-reto-brazos-definidos/

▷ CALENDARIO PRINCIPIANTES https://mayabad.com/2021/03/17/example-post-3/

▷ Imprimibles:

0:00 PRESENTACION
0:10 COMO FUNCIONA
0:45 COMO BUSCAR LOS VIDEOS MAY ABAD
1:00 COMPARTIR
1:30 EL RETO BRAZOS
1:50 TIPOS DE RUTINAS DE BRAZOS
2:13 DESCANSO DEL GRUPO MUSCULAR
2:30 DIAS DE ENTRENAMIENTO DEL RETO
2:40 CALENDARIO
3:04 TIPOS DE CALENDARIO DE CARDIO
3:30 NIVELES DE ENTRENAMIENTO
3:50 CARDIO+FUERZA+RETO BRAZOS
4:20 NUTRICION
4:45 IMPRIMIBLES DESCARGABLES
5:20 CALENDARIO PRINCIPIANTES
5:55 IDEAS RUTINAS
6:05 IDEAS RETO
6:15 DIAS DE SUBIDA VIDEOS


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