한남동 리*넥 포케 드레싱이 맛있어서 집에서 기억을 살려 만들어봤어요. 사실 이 드레싱 레시피는 전에도 한번 릴스 올린 적있는데 과정샷이 없어서 다시 찍었어요. 요 소스 넘 맛있어서 샐러드 야채 아무리 많아도 다 먹게 되요. 채소스틱 딥으로도 좋고, 나중에 올려드릴 두부쌈 소스로도 굳굳👍🏻
집에 있는 채소 몽땅 꺼내서 점심에는 파이토케미컬 가득, 내 몸에 약이 되는 샐러드 드세요!
✔️식물을 뜻하는 파이토(phyto),
화학물질을 의미하는 케미컬(chemical)의 합성어로,
과일과 야채에 함유된 천연 생체 활성화합물질을 말해요.
사람의 몸에 들어가면 항산화물질이나 세포 손상을 억제해
건강을 유지시켜 준다고 합니다.
하루 중 파이토케미컬 얼마나 먹고 있는 지 생각해보세요☺️

🥗드레싱 만들기
엑스트라버진올리브오일2T,마요네즈2T,레몬즙1T,스리라차1t,양조간장1.5-2t,참기름1t,꿀이나 설탕 등1t,후추 약간
🥗샐러드채소는 자유롭게😋

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