जानिए कैसे बनाएं अपने Sperm को Healthy? | Low Sperm Count | Bharat Male Fertility Care

Hello,

Today in this video, we will discuss how to make healthy sperm. Sperm production depends on our lifestyle cause if you exercise, you can feel the changes in your sperm count.

To treat low sperm count or make healthy sperm start your exercise today. It can be running or walking, so choose your time according to your daily routine. And do some light exercise.

As a result, your body releases toxins through sweat and inhales more oxygen whenever you work out, which leads to making healthy sperm.

And due to sweating body needs more water that keeps the body hydrated and helps to make sperm production.

Next is adding protein to the diet cause protein plays an essential role in making healthy sperm.

Address: A-517, Sushant Lok Phase I, Sector 28 near Iffco chowk metro station, Gurugram - 122009

जानिए कैसे बनाएं अपने स्पर्म को Healthy?

नमस्ते,

आज इस वीडियो में हम स्वस्थ शुक्राणु बनाने के तरीके के बारे में चर्चा करेंगे। शुक्राणु उत्पादन हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है क्योंकि यदि आप व्यायाम करते हैं, तो आप अपने शुक्राणुओं की संख्या में बदलाव महसूस कर सकते हैं।

कम शुक्राणुओं की संख्या का इलाज करने या स्वस्थ शुक्राणु बनाने के लिए आज ही अपना व्यायाम शुरू करें। यह दौड़ना या चलना हो सकता है, इसलिए अपना समय अपनी दिनचर्या के अनुसार चुनें। और हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें।

नतीजतन, आपका शरीर पसीने के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को छोड़ता है और जब भी आप वर्कआउट करते हैं तो अधिक ऑक्सीजन अंदर लेते हैं, जिससे स्वस्थ शुक्राणु बनते हैं।

और पसीने के कारण शरीर को अधिक पानी की आवश्यकता होती है जो शरीर को हाइड्रेट रखता है और शुक्राणु उत्पादन करने में मदद करता है।

इसके बाद आहार में प्रोटीन शामिल करना है क्योंकि स्वस्थ शुक्राणु बनाने में प्रोटीन एक आवश्यक भूमिका निभाता है।

पता: ए-517, सुशांत लोक फेज़ I, सेक्टर 28 इफको चौक मेट्रो स्टेशन के पास, गुरुग्राम - 122009