¿Cómo cocinar la Quinoa? Hoy te preparé un video tutorial, en el que te explico cómo cocinar la Quinoa, como hay que prepararla antes de empezar el proceso de cocción, tiempos de cocción, y sabor que le puedes dar.

Es importante cocinarla adecuadamente para obtener como resultado una Quinoa esponjosa y con mucho sabor en este video te comparto todos los secretos.

Es un cereal muy completo, provee la mayor parte de sus calorías en forma de hidratos complejos, pero también aporta cerca de 16 gramos de proteínas por cada 100 gramos y ofrece alrededor de 6 gramos de grasas en igual cantidad de alimento. Asi mismo aporta gran cantidad de fibra.

Si nos referimos a los micronutrientes, en la quinoa destaca el contenido de potasio, magnesio, calcio, fósforo, hierro y zinc entre los minerales, mientras que también ofrece vitaminas del complejo B en cantidades apreciables y vitamina E con función antioxidante.

Asi que a comer quinoa!!!

✅ RECETA COMPLETA: https://lasoleta.com/recetas-saladas/platos-fuertes/quinoa-2/

💚QUINOA CON VERDURAS: https://youtube.com/shorts/8XmbB8F_Oec?feature=share

💚ENSALADA GRIEGA CON QUINOA: https://youtube.com/shorts/9KmkdJkb4nw?feature=share

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