Hormon Testosteron tidak hanya penting untuk fungsi seksual, tetapi juga memengaruhi berbagai aspek kesehatan, termasuk massa otot, kepadatan tulang, dan mood. Namun, kadar testosteron bisa dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti pola makan, tingkat aktivitas fisik, dan pola tidur. Jika kamu ingin meningkatkan kadar testosteronmu secara alami, ada beberapa langkah sederhana yang bisa kamu ambil.

1. Olahraga teratur
2. Konsumsi dark chocolate
3. Kurangi stress
4. Tidur cukup
5. Hindari makanan olahan

Hai, Sobat Medcom.id! Kalau kamu punya video peristiwa menarik bisa mengirimkannya ke redaksi@medcom.id.
-------------------
#Medcomid #shorts #hormontestosteron

Follow kami juga ya untuk mendapatkan informasi terkini!
Website: https://www.medcom.id/
YouTube: https://bit.ly/3z1P8Yc
Facebook: https://www.facebook.com/medcomid/​​
Twitter: https://twitter.com/medcom_id​​
Instagram: https://www.instagram.com/medcomid/
TikTok: https://bit.ly/2TKH9yJ