Jorge Loyola, nuestro compañero y dietista-nutricionista en Centro Aleris Madrid, nos explica qué consideraciones deberíamos tener en la alimentación durante la competición:

1. Ventana anabólica: en qué consiste y ¿es tan importante?
2. Qué consumir después del entrenamiento
3. Qué consumir después de una competición
4. Ejemplos prácticos para después de competir

▶ Este fragmento pertenece al webinar gratuito 'Alimentación para Deportes de Equipo', que podéis ver en el canal de @AcademiaAleris : https://www.youtube.com/watch?v=A3Bif9XYp2Y

✅ Si necesitas asesoramiento en nutrición deportiva, nuestro equipo podrá ayudarte a adaptar tu alimentación a lo que necesites: https://www.centroaleris.com/aleris-clinic/contacto/general/
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