๊ณต๋ถํ ๋ ๋ฃ๋ ์์ | ์ง์ค๋ ฅ์ ๋์ด๋ ์์ | Study with me โฎ21 |
|
#๊ณต๋ถ์์
#์ง์ค๋ ฅํฅ์์์
#ํธ์ํ์์
๊ตฌ๋ ํ๊ธฐ(subscribe) : https://bit.ly/35U6OFK ๊ณต๋ถํ ๋ ๋ฃ๋ ์์ | ์ง์ค๋ ฅ์ ๋์ด๋ ์์ | Study with me โฎ21 ํ์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณณ์ ์ค์ ๋ถ๋ค๊ป ๋ง์์ ํ์๊ณผ ๋ง์์ ๋ค์ค๋ฆด ์ ์์์ ์๊ฒ ๋๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ํค์ธ ์ ์๊ธฐ๋ฅผ ๊ธฐ์ํฉ๋๋ค. ๋ช ์, ์๊ฐ, ์น์ ์์ : ์ธ๊ฐ ๋ด๋ฉด์ ์ดํด์ ํต์ฐฐ์ด ํ์ํ ๋ช ์์ ํ์ํ ์์ ์ ์ ์ํฉ๋๋ค. ์๊ธฐ ์ค์ค๋ก์ ๋ณธ์ง์ ๋ชจ์ต์ ๋ฐ๋ผ๋ด์ผ ํ๋ฉฐ ๋ง์์ ์ธ๊ณ, ๋ฌด์์ ์ธ๊ณ์ ๊ตฌ์ฒด์ ์ธ ์ ๊ทผ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ด๊ฒ์ ์ผ์ด๋๋ ์๊ฐ, ๊ธฐ๋ถ, ๊ฐ์ , ์๊ตฌ, ์๋ง, ํ๋ณต์ ๋ฉด๋ฐํ ๊ฐ๊ด์ ์ผ๋ก ๋ณด๋ฉฐ ํ๋จํด์ผ ํ ํ์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊นจ๋ฌ์, ์ถ์ ์๋ฏธ, ํ์ ํ๋ช ํจ์ ์ถ๊ตฌํ๋ฉฐ ์์กด๊ฐ, ์ง์ค๋ ฅ, ํ๋ณต๊ฐ, ์์ ๊ฐ, ๊ธฐ์ต๋ ฅ, ์ง์ค๋ ฅ, ํต์ฐฐ๋ ฅ์ ๋์ฌ์ฃผ๋ฉฐ ์คํธ๋ ์ค, ๋ถ์ ์ ์๊ฐ, ์๋ง, ๋ถ๋ฉด, ๋ถ๋ ธ, ์ฐ์ธ, ์ด๋ฑ๊ฐ, ์ธ๋ก์, ๊ฐ๋ฐ, ๋๋ ค์, ์ค๋ , ํธ๋ผ์ฐ๋ง๋ฅผ ๋ค์ค๋ฆฝ๋๋ค. ์ฌ๋ฌ๋ถ! Relaxing Meditation Music์ ๊ธ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ธฐ์ํฉ๋๋ค. ์๋ฉด ์์ : ์ ์ฒด์ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋๊ฐ ํด์์ ํ๊ฒ ํ๋ ๊น์ ์๋ฉด์ ๋์์ด ๋๋ ์์ ์ ์ ์ํฉ๋๋ค. ์ฌ๋์ ํ๋ฃจ ๋์์ ์์ธ ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ํผ๋ก๋ฅผ ์ ์ ํตํด ํ๋ณตํฉ๋๋ค. ๋์ ํ์ก์ํ, ์ฐ์ ๊ณต๊ธ, ๋์ ๋จ๋ฐฑ์ง ์ ๊ฑฐ ๋ฑ ์ด ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ์ ์ ์๊ณ ์๋ ๋์ ๋๊ฐ ํ๊ณ ์๋ ์ผ์ ๋๋ค. ์ฌ๋์ ํ๋ฃจ 7~8์๊ฐ์ ์ ์ ํ ์๋ฉด์๊ฐ์ด ๋ฐ๋์ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋๊ฐ ์คํธ๋ ์ค๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์๋ง์ ์๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ธํด ๋ํ๊ฐ ๋ถ์ํด์ง๊ณ ์ข์ง ๋ชปํ ํธ๋ฅด๋ชฌ์ด ์์ฑ๋ฉ๋๋ค. ๊ทธ๋์ ์ ์๊ธฐ ์ ์๋ ์๊ฐ๊ณผ ๊ฐ์ ์ผ๋ก ์ธํด ๊ธด์ฅ๋์๋ ๊ต๊ฐ์ ๊ฒฝ์ ์ด์์ํค๋ ๊ฒ์ด ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ํ๋ฅผ ์์ ์ํค๊ธฐ ์ํด ์ฐ๊ตฌํ๋ ์์ ๋ค์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค๊ป ์์ฃผ ๊ธ์ ์ ์ธ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด์ ํจ๊ณผ, ์คํ, ๋ง์ฌ์ง ์์ : ์์ฐ์ ์๋ฆฌ์ ํจ๊ป ๋ค๋ ค์ฃผ๋ ์์ํ๊ณ ๊ฐ๋ฏธ๋ก์ด ํผ์๋ ธ, ํํ, ๊ธฐํ, ์ค์นด๋ฆฌ๋ ๋ฑ์ ๋ฉ๋ก๋ ์ ์จ์ด ๋ง์์ ๋์ฑ ํธ์ํ๊ฒ ํ๋๋ก ์ ์ํ ๊ณก๋ค๋ก ์ด์ ํจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๋ค์ค ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋ด์์ด์ง, ํด๋์ ์์ : ํธ์ํ๊ณ ์์ํ ๊ณก๋ค์ ์ ์ํฉ๋๋ค. ๊ธฐ์กด์ ํด๋์ ์์ ์ ํํผํ์ฌ ์๋ก์ด ์ ๊ธฐ ์ 3์ธ๊ณ ์ ๊ธฐ๋ค๋ก ํธ๊ณก๋์ด ์ต์ํ ๋ฉ๋ก๋ ์ ์จ์ ๋์ฑ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ํํํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ์์ ์ Relaxing Meditation Music - CKS ์ ์ํด ์ฐ์ฌ์ก๊ณ , ์ ์๊ถ๋ ๋ง์ฐฌ๊ฐ์ง์ ๋๋ค. Copyright โ 2019 Relaxing Meditation Music All Rights Reserved. |