Today's workout is a 30 Minute No Equipment Calorie Crush CARDIO TABATA HIIT Workout. All exercises will be 20 sec on and 10 sec off. There are low-impact modifications for all exercises, so you can either choose to jump or not jump. You only need a mat. Grab your water and get ready to sweat! Please "LIKE" and "SUBSCRIBE"!

오늘의 클래스는 안전하게 집에서 누구나 할 수 있는 모든 레벨의 땀 폭발 타바타 맨몸 전신 유산소 운동을 해보겠습니다. 층간소음 없이 할 수 있는 동작도 다 포함되어 있습니다. 매트와 물을 준비해주세요. 앞으로 재미있고 다양한 운동 프로그램을 계속 올릴 예정이오니 많이 기대해주세요! 이제 다 같이 땀 좀 쫙! 흘려보러 갈까요?!
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Welcome to IntervalUp! This channel is dedicated to helping you maximize your workout time with H.I.I.T. cardio, Tabata, and custom made workout routines. We hold certifications in ACE (American Council on Exercise), Pound, R.I.P.P.E.D., Piloxing, and Piloxing Knockout as well.

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인터벌업 (인업) 에 오신걸 환영합니다! 저는 현재 미국에 거주중이며, 미국 국립 보건원 National Institutes of Health (NIH) 에 전문 트레이너와 GX 클래스 강사로서 활동중입니다. 저는 Tabata를 비롯해 여러가지 H.I.I.T. (고강도 인터벌 트레이닝) 스타일 운동을 전문으로 가르치고 있습니다. 저는 미국 운동 위원회 (American Council on Exercise) 자격증을 비롯해, Pound, R.I.P.P.E.D., Piloxing, Piloxing Knockout 등 여러가지 자격증을 가지고 있습니다.

제 체널은 영어로 하지만, 한국말을 원하시는 분들께서는 한국어 자막을 클릭하시면 됩니다. 한국말 버전을 따로 원하시는 분들은 댓글을 꼭 남겨주세요.
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