Hier die Übungen zum Mitmachen:
1. Übung: Thrusters
2. Übung: Kreuzheben kombiniert mit vorgebeugtem Rudern
3. Übung: Bizeps Curls
4. Übung: Ausfallschritte
5. Übung: Seitheben
6. Übung: Butterfly Reverse vorgebeugt
7. Übung: French Press
8. Übung: Überzüge
9. Übung: Fliegende
10. Übung: Crunches

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