En esta clase vas a quemar 500+ calorias, mejorar capacidad aerobica, tonificar todo el cuerpo, fortalecer la columna y lumbar, tener mas energia y sentirte mejor que nunca!!!

Despues de hacer este video, hagan mi video de 'Piernas y Gluteos donde sea': https://youtu.be/06-5OjDhSWA
para los que quieren trabajar mas el cuerpo superior, mi video 'Chau Saleros': https://youtu.be/bX9nAJJvxv8
para los que quieren trabajar cuerpo superior y/o mi video 'Chau flotadores': https://youtu.be/3KloDIChdaI
para los que necesitan fortalecer la zona media.
Para los que sufren de dolores musculares o contracturas, por favor hagan mi video TODOS los dias de 'Elongacion fundamental':
https://youtu.be/tqFC5D3pZJU
para recuperarse bien y prevenir lesiones!

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