00:00 細細粒減肥方法曝光
00:48 四個月減68磅 最新體重回到小學時期水平
01:45 坊間太多錯誤減肥方法
02:12 先控制好七成飲食 才開始三成運動
02:46 最高峰體重281磅 靠三大規則減肥
04:00 三餐變兩餐 留熱量缺口
04:23 用餐時要跟次序和比例
05:11 戒白色澱粉、芡汁
06:31 按需要調配營養排毒汁
07:43 晚餐建議食物 白烚竟是大忌
09:19 曾有糖尿 突然減肥與祖藍生日禮物有關
10:17 不想比母親早死 怕中風要人照顧一世

專訪︱細細粒四個月減68磅絕密餐單　為母決心減肥：唔想早死過佢

「細細粒」陳嘉佳是圈中數一數二的重量級女藝人，不過近日她突然激瘦，細了成個碼，獲封「港版賈玲」，又被指跟港姐冠軍李珊珊撞樣！訪問當日，一見到細細粒真的「嘩」了出聲，單從體型去看，減了1/3個至半個身位，太誇張了吧？她接受《01娛樂》訪問時，剖白自己在39歲突然決心減肥的原因，問到究竟如何極速瘦身，細細粒就絕密公開了她的減肥餐單，並表示今次完全零運動，都可在四個月內無痛減到68磅，體重更已回到小學六年級時的水平！

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