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Fazer um Piquenique é uma excelente oportunidade para estarmos mais conectados com a natureza! Para desfrutar de uma boa refeição com a família ou amigos, de forma mais liberta e descontraída!
Adoro fazer piqueniques e lembrei-me de partilhar com vocês 3 receitas mesmo boas para levar para um piquenique:

»ICE TEA CASEIRO – um refresco saudável que ajuda a hidratar e a refrescar!Delicioso!
https://www.youtube.com/watch?v=eF1VRQIXScw&t=35s

»PANADOS DE SEITAN – Talvez os panados estejam na minha memória de piqueniques e passeios em criança e por isso acho que pode ser uma opção muito prática e deliciosa para levar.
https://www.youtube.com/watch?v=loEJ3rNe3kw

»BOLO DE BANANA – Porque sabe sempre bem um bolinho, até porque é muito provável o piquenique estender-se pela tarde e assim teremos algo muito bom para o lanche! Deixo aqui duas versões, com e sem glúten!
SEM GLÚTEN : https://www.youtube.com/watch?v=BG44EpK_A40&t=42s
COM TAHINI E CHOCOLATE: https://www.youtube.com/watch?v=5bPfqDWjedE

Para complementar, é sempre bom levar fruta fresca, uns palitos de vegetais como cenoura, pepino ou aipo e claro, levar muita água!!

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