COME SVILUPPARE SPALLE E TRICIPITI ENORMI IN CASA! ALLENAMENTO A CORPO LIBERO! SENZA ATTREZZI |
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In questo video vi mostro insieme al nostro campione nazionale di calisthenics Gaggi Yatarov come sviluppare spalle e tricipiti giganti in casa a corpo libero e senza l'utilizzo di attrezzi. Si tratta di un'ottima scheda di allenamento per stimolare al meglio i deltoidi e i tricipiti a corpo libero.
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