Bu videoda sağlıklı bir uyku için almanız gereken önlemleri, nelerin yapılması nelerin yapılmaması gerekitiğini bulacaksınız. İnsomnia yani uykusuzluğun bilinen en önemli nedeni uyku hijyen bozukluğudur. Bu videoda size uyku hijyenini korumanız ve geliştirmeniz için önerilerde bulunacağım. Bunları uygularsanız daha dirençli ve sağlıklı olacağınızdan emin olabilirsiniz. Önlemler belki daha öncesinde de bildiğiniz önlemler olabilmesine rağmen ufak ufak defektlerin birleşerek nasıl bir sorun oluşturabileceğine inanamazsınız. Lafı fazla uzatmanın çok anlamı olduğunu düşünmüyorum. Videoyu baştan sona kadar izlemeyi ve yararlı bulduğunuz videolardan insanların yararlanması için paylaşmayı ihmal etmeyin.


Bu kanalda ÇOCUK SAĞLIĞI VE HASTALIKLARI hakkında bilmeniz gereken herşeyi bulacaksınız !
Öncelikle yenidoğan bebek döneminden başlayarak tüm yaşamınız boyunca ihtiyacınız olacak
-Sağlıklı yaşam için yapılması gerekenler ve yapılmaması gerekenler,
-Hastalıklara ilişkin bilgiler , belgeler , tedavi yöntemleri , trend yaklaşımlar,
-Çocukluk Çağında Uzman Doktor eşliğinde Diyet ,
-Obezite nedenleri , obezitenin engellenmesi , tedavi edilmeyen obezite sonrasında ikincil olarak gelişen sorunların çözümleri ,
-Çocukluk Çağında Aşılar ve Bağışıklama'ya ait tüm güncel bilgiler, ulusal aşı takvimi ve dahası,
-Sağlıkta yeni trendler , uygulanabilirlik, muhtemelen sorunlar,
-
gibi konuları araştırarak en güncel bilgileri Sağlık Bakanlığı ve Amerikan Pediatri Akademisi gibi sarsılmaz kaynaklar ışığında paylaşmaya çalışacağım.

Henüz abone olmamışsanız alt kısımda paylaştığım linke tıklayarak abone olabilirsiniz.
https://bit.ly/2IjaJD4

#insomnia #uykusağlığı #uykusuzluk