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本期聽書 反脆弱/停止心理内耗，做一个内心强大的人02

00:00:00 閒著是沒法快樂的
00:16:04 你的最大問題是 你還不知道自己有多優秀
00:26:34 最重要的事只有一件
00:36:04 高情商者的15項訓練
00:41:03 讓你獲益終身的5個思維習慣

反脆弱01/停止心理内耗，做一个内心强大的人
https://youtu.be/rbMVyTvhv6E

反脆弱02/停止心理内耗，做一个内心强大的人
https://youtu.be/DVGzgHkoGA8

反脆弱03/停止心理内耗，做一个内心强大的人
https://youtu.be/nMU3Z1nTKXw

反脆弱04/所謂強大就是管理好自己的情緒
https://youtu.be/t8ths2Fm3XA

反脆弱05/ “门当户对”真的好吗？https://youtu.be/17HP18vCEIQ

反脆弱06/再亲的人，彼此也要有界限感
https://youtu.be/61buxKhZ7YI

反脆弱07/当孩子向父母表达愤怒时，最渴望听到哪三句话
https://youtu.be/h1uw2sMiQbY

金刚经第一章/修圆满的无忧人生
https://youtu.be/x7NRK-6HGV8

反脆弱01/停止心理内耗，做一个内心强大的人
https://youtu.be/rbMVyTvhv6E

紅樓夢-精華版全集
https://youtu.be/ZHlQ3KFwJQw

好媽媽勝過好老師 https://youtu.be/-mN5wg0BGCw

聽書/听书-在故宮尋找蘇東坡
https://youtu.be/JAE_v9LNxlU

聽書/听书-如何把事情做到最好
https://youtu.be/6D6w0e9X-EM

如何閱讀一本書
https://youtu.be/iiS35AQ8tWg

妈妈及生命的意义
https://youtu.be/guHeMAFvLNY

聽書/听书-安娜·卡列尼娜
https://youtu.be/LwfnW_QO1fU

异类的天赋
https://youtu.be/5V-Abu-8x3w

妈妈不在的日子
https://youtu.be/FoD5FR_qjoA

決策心理
https://youtu.be/IUKP6OefGYg

關於愛情的30堂課
https://youtu.be/JUUdLXF8eAY

创造力-心流与创新心理学
https://youtu.be/LNGD8RVXNLM

吃的真相1
https://youtu.be/EdU9_kPkMaI

吃的真相2
https://youtu.be/lCd6TS23vD4

后物欲时代的来临
https://youtu.be/Hn8833gHTUk

共情力/你压力大是因为没有共情能力
https://youtu.be/OSMyRH5TiFM

全力以赴/高效能人士的精力管理手册
https://youtu.be/BS_MgWz6JvI

杀不死我的，只会让我更强大。


曾经有一篇文章声称，“苏联流亡者们在被关到古拉格后反倒越发强壮了”。由于古拉格的监禁生活让身体较弱者纷纷殒命，活下来的都是身体强壮的人，会让人产生集中营使被关押者更强壮的错觉，于是便以为，这种考验对他们大有裨益。

这是典型的幸存者偏差现象，其实我们所看到的，是脆弱性
（或者说反脆弱性）从个体传递到整个系统上。

幸存的种群比最初种群更强壮并不是从个体层面上来说的。

为了改善系统，有人付出了生命的代价。

现如今，好多企业追求的不是有续生存，而希望它们积极地冒险，并被各种可能性所蒙蔽。而这种局部而非整体的过度自信，反而有利于这些系统的健康发展。

例如，餐饮行业之所以效率很高，恰恰是因为餐馆都是脆弱的，每分钟都有餐馆破产，而企业家往往忽视了这种可能性，因为他们总认为自己会战胜困难。

换句话说，一些被低估的风险甚至是自杀式风险，有利于经济的健康，只要不是所有人都承担了同样的风险，而且这些风险的大小和影响范围都非常有限。

说到这里，我们需要了解一个词“反脆弱性”。


一、颠覆认知的“反脆弱性”
1.什么是“反脆弱性”？

风会熄灭蜡烛，却能使火越烧越旺。

有些事情能从冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它们反而能茁壮成长和壮大。不过，尽管这一现象无处不在，我们还是没有一个词能够用来形容脆弱性的对立面。

所以，不妨叫它反脆弱性。

反脆弱性超越了复原力或强韧性。

复原力能让事物抵抗冲击，保持原状；反脆弱性则让事物变得更好。它具有任何与时俱进事物的特质：进化、文化、观念、革命、政治制度、技术创新、文化和经济的成功、企业的生存、个人成长，还有城市、文化、法律制度的兴起、雨林的生长和细菌耐药性的增长等。

反脆弱性决定了有生命的有机体或复杂体（比如人体）与无生命的机械体之间的区别。

反脆弱性有一个奇特的属性，它能帮助我们应对未知的事情，解决我们不了解的问题，而且非常有效。

简单来说：由于有了反脆弱性，我们做的要比我们想象的更好。我宁愿做愚钝但具有反脆弱性的人，也不做极其聪明但脆弱的人。