Holaaaa. He aqui la Rutina #10 del RETO ABDOMEN 14 DIAS. Planchas abdominales. En mi opinion uno de los mejores ejercicios para endurecer y recoger el abdomen flácido y caído. Trabajaremos toda el area abdominal, sobretodo vientre bajo. Haremos 5 ejercicios diferentes 2 Rondas, 45 segundos y descansamos 15 segundos entre ejercicios. total 10 min. Si te ha gustado mi contenido no olvides de suscribirte y activar la campana para que te lleguen mis notificaciones. Calendario mensual