초강력 수면 유도제이자 수면 유도 최면 효과를 지닌 중력 명상가이드입니다. 브레이너 제이의 숙면 여행 시그니처 명상! 새롭게 더욱 업그레이드되어 올려드립니다. 숙면을 위한 최고의 명상 방법으로써, 자율신경계 안정을 돕는 내관 명상 (바디스캔 명상)과 중력 명상을 통해 누구나 꿀잠에 드실 수 있습니다.^^

수면에 제일 중요한 것은 심신의 긴장을 이완시키는 것과 자율신경계의 밸런스가 안정화되는 것이라고 볼 수 있죠. 그것을 위해 도움되는 다양한 체조와 가이드 명상을 통해 뇌파가 점점 안정되다보면 누구나 자연스레 잠으로 들 수 있습니다. 조기 불면증 혹은 스트레스성 불면증으로 고생하고 계신 분들께도 분명 도움이 될 수 있으리라 믿습니다!

편안하게 틀어놓고, 누운 채로 멘트에 따라 의식을 이동해보며
행복하고 평화로운 숙면 여행 떠나보시기 바랍니다~ 그럼 꿀잠나잇 하세요♥

#100만명의선택 #중력명상 #숙면최면 #불면증해소 #BSMLV1

Q. 중력 명상이 왜 그토록 수면 유도에 효과가 좋을까요?
A. 아래 칼럼을 참고하세요 :")
https://artlamp.org/editorial/sleep-meditation/


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"Searching For Hope by Neilcross"

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