बचपन से हमको सिखाया गया था
कि पहले काम करो फिर मजा करना
जब हम मजे नहीं पाते थे तो काम से चिड़ होती थी
लेकिन अब बाकी सब चीज़ों के लिए समय fixed है
और दिमाग काम करने के बारे सोचता रहता है
Unschedule का सबसे बड़ा advantage है
कि आपका दिमाग काम को पसंद करने के लिए train हो रहा है

Steps
1. [सबसे पहले] आप fixed commitments और
self care activities को न सिर्फ schedule करते हो
2. बल्कि पूरी ईमानदारी से पूरा भी करते हो
और बीच में जो समय मिलता है उस में काम भी करते हो
3. आप goal बनाते जो लेकिन काम schedule नहीं करते
4. जो काम आपने 30 min बिना distraction के किया है
उसे लिखते जाते हो आप
5. आप work session पूरे करने के बाद
reward के रूप में self care activites करते हो
6. आप हमेशा समय note करते हो
जिससे आपको पता चले कि समय कहां खर्च हुआ
7.आप लगातार break की आदत नहीं डालना चाहते
इसलिए break पर जाने से पहले
एक work session जरूर पूरा करते हो

This is Hindi Practical motivation from Hum Jeetenge,
#HumJeetenge #Practical
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Video Chapters Summary
00:00 HumJeetenge
00:55 The Method
02:20 Step 2
02:30 Step 3
02:47 First Advantage-Planning Becomes Easy
03:06 Second Advantage-Consistency
03:47 Third Advantage-Real Expectations
04:23 Fourth Advantage- Guilt-Free Play
04:55 Fifth Advantage
06:09 Step 4 Work Note
06:56 Step 5
07:14 Step 6
07:24 Step 7
07:36 Summary

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