Nação Dopamina PDF Download: https://www.osaberdigital.com.br/livro-nacao-dopamina-pdf/

Este livro se concentra na questão do prazer, mas também aborda o sofrimento. No entanto, o ponto central é encontrar um equilíbrio delicado entre os dois e entender por que, nos dias de hoje, encontrar esse equilíbrio é mais crucial do que nunca. Estamos vivendo em uma era de excessos, com acesso sem precedentes a estímulos de alta recompensa e alta dopamina, como drogas, comida, notícias, jogos, compras, sexo e redes sociais. A variedade e a intensidade desses estímulos são notáveis, assim como sua capacidade viciante. Nossos dispositivos móveis oferecem uma dose constante de dopamina digital, mantendo-nos conectados e, ao mesmo tempo, distantes do mundo ao nosso redor. Todos nós somos suscetíveis ao consumo excessivo e à compulsão.

No livro "Nação Dopamina", a Dra. Anna Lembke, psiquiatra e professora da Escola de Medicina da prestigiosa Universidade de Stanford, explora as mais recentes descobertas científicas que explicam por que a busca incessante pelo prazer frequentemente resulta em mais sofrimento do que felicidade - e o que podemos fazer a respeito.

Simplificando a complexidade da neurociência com metáforas acessíveis, a Dra. Anna demonstra que o caminho para manter a dopamina sob controle reside em encontrar satisfação nas pequenas coisas e em fortalecer os laços com as pessoas que nos são queridas. Para ilustrar esse ponto, ela compartilha relatos emocionantes de experiências vividas por seus pacientes. São histórias cativantes de luta e superação que nos inspiram a acreditar que podemos transformar nossas vidas. "Nação Dopamina" revela que a chave para encontrar o equilíbrio reside na combinação da ciência do desejo com a sabedoria da recuperação.

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0:00:20 NAÇÃO DOPAMINA Introdução
0:03:53 NAÇÃO DOPAMINA CAPÍTULO 1
0:48:40 NAÇÃO DOPAMINA CAPÍTULO 2
1:17:04 NAÇÃO DOPAMINA CAPÍTULO 3
1:46:03 NAÇÃO DOPAMINA CAPÍTULO 4
2:14:30 NAÇÃO DOPAMINA CAPÍTULO 5
3:06:41 NAÇÃO DOPAMINA CAPÍTULO 6
3:37:36 NAÇÃO DOPAMINA CAPÍTULO 7
4:32:54 NAÇÃO DOPAMINA CAPÍTULO 8
5:33:41 NAÇÃO DOPAMINA CAPÍTULO 9

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