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🍱減醣四神湯三菜晚餐
🔸主菜：四神湯
🔹配菜：
減醣紅咖哩雞柳
沙茶醬拌菠菜
🔸四神湯
材料：
豬腸1斤
薏仁30g
芡實20g
淮山20g
茯苓20g
蓮子30g
當歸3片
米酒100ml
高湯1200ml
鹽適量
☘減醣紅咖哩雞柳
材料：
雞胸肉300g
四季豆100g
洋蔥50g
藍象紅咖喱醬4大匙
蒜頭4顆
鹽1/4小匙
清酒1大匙
橄欖油3大匙
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