ÁGUA de AVEIA com LIMÃO - DIETA SAUDÁVEL para EMAGRECER COM SAÚDE .
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----------------------------------BENEFÍCIOS DA AVEIA ----------------------------------------------
A aveia é considerada um dos cereais mais saudáveis e nutritivos, pois é rica em vitaminas do complexo B e E, minerais como potássio, fósforo e magnésio, carboidratos, proteínas, fibras e antioxidantes, o que traz muitos benefícios à saúde como perda de peso, diminuição dos níveis de açúcar e do colesterol no sangue e prevenção de doenças cardiovasculares, por exemplo.

A aveia é um ótimo alimento para quem deseja emagrecer pois permite uma digestão fácil e lenta e, além disso, suas fibras, como a betaglucana, aumentam a sensação de saciedade, controlam a fome, diminuem a absorção de gorduras, melhoram a prisão de ventre, regulam o intestino e diminuem o inchaço abdominal. Veja todos os benefícios da aveia.

No entanto, a aveia engorda se consumida em grandes quantidades já que é um alimento que contém muitas calorias, por exemplo 100 g de aveia contêm 366 calorias. Por isso, é importante fazer uma dieta balanceada, com a orientação de um nutricionista, para alcançar os resultados desejados.
-----------------------------------BENEFÍCIOS DO LIMÃO----------------------------------------
Quais são os benefícios do chá de limão?
Combate a retenção de líquido. A fruta contém propriedades anti-inflamatórias, ativadas por meio das vitaminas C e B5. ...
Acelera a cicatrização. ...
Regula a pressão arterial. ...
Melhora a aparência da pele. ...
Ajuda na digestão.
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Qualquer informação neste canal não tem a intenção ou implicação de ser um substituto para conselhos de saúde ou dieta profissional. Todos os vídeos encontrados ou disponíveis através deste canal são apenas para fins de informação geral. Consulte seu médico ou procure atendimento médico antes de tomar qualquer decisão sobre saúde ou saúde.

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