♫musicjinni

DGI Håndbold - "Tør-roning"

video thumbnail
Denne øvelse er produceret af DGI Håndbold og stillet til rådighed for trænere i håndbold. Læs om øvelserne på http://traenerguiden.dgi.dk

Skadesforebyggende - Gulvklude

Skadesforebyggende - Fysiske øvelser - styrketræning (dynamisk og statisk)

Retningsskift, skud på mål og hinkebane retur

Skadesforebyggende - Balanceøvelser

Afleveringer - Boldfortrolighed - gribning og kast

DGI Håndbold - Løb mod mål med afleveringer

DGI Håndbold - "Søløven"

DGI Håndbold - Et-bens hinkeserie

DGI Håndbold - Skulderhop

DGI Håndbold - "Tør-roning"

Serieskud

DGI Håndbold - Stående fremskridt

DGI Håndbold - To-bens hop med skub fra makker

DGI Håndbold - Skyde ryg

DGI Håndbold - Et-bens squat

DGI Håndbold - Planken

DGI Håndbold - Baglæns løb

DGI Håndbold - Stående trillebør

DGI Håndbold - Nordic Hamstring

DGI Håndbold - Landinger på to ben

DGI Håndbold - Sidelæns løb med afleveringer

DGI Håndbold - Sideplanken

DGI Håndbold - Pres mod bold

DGI Håndbold - Et-bens hink

Krydsspil - Centerkryds

10 individuelle målvogterøvelser

Disclaimer DMCA