♫musicjinni
DGI Håndbold - "Tør-roning"
Download MP3 ⤋
Download MP4 ⤋
Denne øvelse er produceret af DGI Håndbold og stillet til rådighed for trænere i håndbold. Læs om øvelserne på http://traenerguiden.dgi.dk
Skadesforebyggende - Gulvklude
Skadesforebyggende - Fysiske øvelser - styrketræning (dynamisk og statisk)
Retningsskift, skud på mål og hinkebane retur
Skadesforebyggende - Balanceøvelser
Afleveringer - Boldfortrolighed - gribning og kast
DGI Håndbold - Løb mod mål med afleveringer
DGI Håndbold - "Søløven"
DGI Håndbold - Et-bens hinkeserie
DGI Håndbold - Skulderhop
DGI Håndbold - "Tør-roning"
Serieskud
DGI Håndbold - Stående fremskridt
DGI Håndbold - To-bens hop med skub fra makker
DGI Håndbold - Skyde ryg
DGI Håndbold - Et-bens squat
DGI Håndbold - Planken
DGI Håndbold - Baglæns løb
DGI Håndbold - Stående trillebør
DGI Håndbold - Nordic Hamstring
DGI Håndbold - Landinger på to ben
DGI Håndbold - Sidelæns løb med afleveringer
DGI Håndbold - Sideplanken
DGI Håndbold - Pres mod bold
DGI Håndbold - Et-bens hink
Krydsspil - Centerkryds
10 individuelle målvogterøvelser
Disclaimer
DMCA