Manter o foco e a concentração tem sido uma tarefa difícil muito por causa das notificações no celular, principalmente vindas das redes sociais. Como se concentrar em uma leitura, por exemplo, quando você recebe constantes alertas em seu aparelho móvel? Neste vídeo, o professor Leandro Karnal convida a refletir sobre essa questão.

O que é foco? Como otimizar minha rotina para que possa ter mais concentração nas atividades cotidianas? O foco pode ser treinado? Como evitar distrações?

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