Los mudras son gestos, que se realizan principalmente con las manos y los dedos, cuya finalidad es concentrar, calmar y transmitir mensajes entre la mente y el cuerpo, transformando y canalizando así la energía de nuestro ser. Si haces yoga o meditación es probable que ya hayas oído hablar de ellos, pero si los desconocías, en el vídeo de hoy os enseñamos 3 de los MUDRAS 🙏más PODEROSOS que DEBES CONOCER. 👌

Mudra (मुद्रा) proviene del sánscrito, “MUD” significa gozo, y “RA”, significa producir. Sus orígenes se suelen atrubuir al hinduismo, ya que "los Vedas", una antigua colección de escrituras hindúes que se remonta al año 1500 a.C., fueron los primeros en mencionarlos. Además del hinduismo, los mudras también forman parte del budismo y el jainismo, otras dos religiones indias que comparten raíces hindúes.

Como mencionábamos anteriormente, los mudras son gestos, también conocidos como sellos, que se realizan principalmente con la unión de los dedos, la palma de la mano y la muñeca durante la práctica de asana, pranayama y meditación. Estos gestos son una pieza fundamental del yoga y son considerados sagrados en la religión hindú o budista.

En el yogui, el mudra tiene la capacidad de conducirnos a un estado concreto de la mente. Posee propiedades curativas, ya que gracias a las endorfinas producidas, disminuimos el estrés y mejora nuestro estado de ánimo. Los mudras, además de tener infinidad de beneficios, hacen fluir las corrientes energéticas de nuestro cuerpo a través de los dedos y las manos, ayudándonos a estabilizar y conseguir equilibrio.

El chin mudra es el mudra de la conciencia y nos ayuda a aquietar la mente y provocar un estado meditativo de profunda concentración.

El hakini mudra es el mudra de la concentración y su finalidad es sacarnos de un estado de intranquilidad o simplemente centrarnos en una idea o tarea.

El uttarabodhi mudra es el mudra de la iluminación y nos aporta poder energético.

Estos son solo 3 de los mudras más poderosos, pero si quieres que sigamos haciendo vídeos sobre este fascinante tema, dínoslo en los comentarios 🧘🏻‍♀️

Capítulos:
00:00 Introducción
00:25 ¿Qué son los mudras?
02:16 Origen de los mudras
02:47 Chin mudra
03:53 Garuda mudra
05:30 Hakini mudra
07:07 Uttarabodhi mudra
08:34 Recomendaciones
09:41 Despedida

#mudras #yoga #meditacion

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