TORTITAS DE QUINOA RECETA LIGHT FÁCIL Y RÁPIDA PARA TU ALMUERZO O CENA | QUINOA LIGHT CAKES |
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No te pierdas esta maravilla de receta la que traemos hoy una receta que tendrás lista la cena o la comida en nada de tiempo .
Un almuerzo saludable que te encantara . La receta perfecta para tu dieta , espero que te guste muchas gracias , cuidaros mucho . #fitness #light #recetabajaencalorías ****************************************** RECETA ESCRITA 👇 https://www.cocinaconlm.com/lm-light ******************************************** MAS RECETAS 👇 MENÚ LIGHT PARA EL DÍA DEL PADRE | LIGHT MENU FOR FATHER'S DAY | recetas de casa lm light https://youtu.be/lwZSKYkAeWU 👈LA RECETA TAHINI O MANTEQUILLA DE AJONJOLÍ https://youtu.be/5ZXXM3ktYeg 👈LA RECETA PIZZA 100% INTEGRAL RECETA FÁCIL Y RÁPIDA PIZZA LIGHT https://youtu.be/FmwPkpPT5Bo 👈LA RECETA COME O ALMUERZA DE MANERA SALUDABLE Y COCINA EN UN PLIS PLAS https://youtu.be/Dwq-xox3kJQ 👈LA RECETA DESAYUNO LIGHT Y SALUDABLE , ALMUERZO LIGHT Y SALUDABLE , COMIDA LIGHT Y SALUDABLE , MERIENDA LIGHT https://youtu.be/Krc-dgv_Ako 👈LA RECETA BIZCOCHO DE AVENA 100% SIN AZÚCAR Y SIN LECHE / OATMEAL CAKE 100% SUGAR FREE AND MILK FREE https://youtu.be/qztGZfK35RU 👈LA RECETA TORTITAS DE AVENA SALADAS LIGHT / SALTED OATS CAKES LIGHT https://youtu.be/M0nptKvukTA 👈LA RECETA Dalgona Coffee Crema de Café SIN AZÚCAR 3 INGREDIENTES / UNSWEETENED COFFEE CREAMER WITH ONLY THREE https://youtu.be/M6LMnXbcQao 👈LA RECETA CREMA DE AGUACATE LISTA EN 1 MINUTO & AVOCADO CREAM https://youtu.be/34dC8A12Qtk 👈LA RECETA PUDDING DE CHÍA DESAYUNO SALUDABLE SIN AZÚCAR CHÍA PUDDING HEALTHY BREAKFAST IDEA RECETA FÁCIL light https://youtu.be/c1KL3TuYUeA 👈LA RECETA PAN CASERO INTEGRAL 100% PAN FÁCIL CON TODOS LOS TRUCOS Y PASOS QUE DOY EN LA RECETA /PERFECTO https://youtu.be/moZr0VN_vEA 👈LA RECETA TARTAR DE TOMATE RECETA LIGHT FÁCIL Y RÁPIDA PARA TU COMIDA O PARA TU CENA https://youtu.be/9u8Vm7rnm6c 👈LA RECETA GALLETAS DE AVENA Y ZANAHORIAS BUENISIMAS Y SALUDABLES https://youtu.be/bNoxVXoe9Us 👈LA RECETA MAGDALENAS INTEGRALES 100% FÁCILES Y RÁPIDAS / COMPREHENSIVE CUPCAKES https://youtu.be/w86ktF5HbxI 👈LA RECETA PATÉ DE ZANAHORIA RECETA LIGHT FÁCIL , RÁPIDA Y ECONÓMICA | CARROT PATÉ RECIPE LIGHT EASY AND QUICK https://youtu.be/WxF3mDb3S3o 👈LA RECETA PUDDING DE CHÍA Y SANDÍA SOLO 3 INGREDIENTES / CHIA AND WATERMELON PUDDING ONLY 3 INGREDIENTS https://youtu.be/LWiZjmlK5FQ 👈LA RECETA PAN INTEGRAL 100 % , PAN DE AVENA O PAN DE CENTENO ELIGE CUAL ES EL TUYO | BREAD https://youtu.be/t9Tz-su76wU 👈LA RECETA GALLETAS DE AVENA Y COCO RECETA FÁCIL Y SUPER RÁPIDA / OATS AND COCONUT COOKIES https://youtu.be/mDzGKbJhaN0 👈LA RECETA BIZCOCHO DE AVENA 100% SIN AZÚCAR Y SIN LECHE / OATMEAL CAKE 100% SUGAR FREE AND MILK FREE https://youtu.be/qztGZfK35RU 👈LA RECETA POLLO RELLENO LIGHT RECETA LIGERA Y FÁCIL PARA NAVIDAD / STUFFED CHICKEN LIGHT CHRISTMAS RECIPE https://youtu.be/ifWQk9KNGKc 👈LA RECETA PAN SIN GLUTEN FÁCIL Y SUPER RÁPIDO / EASY AND SUPER FAST GLUTEN FREE BREAD https://youtu.be/SD10geWcn9E 👈LA RECETA MAS RECETAS EN MI CANAL 👇 RECETAS DE CASA LM LIGHT 🎥 🎬 👇 https://www.youtube.com/channel/UCpHHsnio5JFw524SXmq3now ********************************************* RECETAS DE CASA LM 🎥 🎬 https://www.youtube.com/channel/UCoJAl712oPdoEwBjbbJPGqQ ENLACES DE LOS CANALES CANAL DULCE 🎥 🎬 https://www.youtube.com/channel/UCBcv35OeHFUGVbVRsxou1tQ RECETAS DE CASA LM LIGHT 🎥 🎬 https://www.youtube.com/channel/UCpHHsnio5JFw524SXmq3now JEICHER 🎥 🎬 https://www.youtube.com/channel/UCYx3Y_4eJq8INRAUlVDv95A FACEBOOK RECETAS DE CASA LM https://www.facebook.com/recetasdecasalm @recetasdecasalm FACEBOOK CANAL DULCE https://www.facebook.com/canaldulcelm @canaldulcelm FACEBOOK DE RECETAS DE CASA LM LIGHT https://www.facebook.com/recetasdecasalmlight @recetasdecasalmlight INSTAGRAM RECETAS DE CASA LM https://www.instagram.com/recetasdecasalm/ @recetasdecasalm **************************************************************** Tortitas de quinoa Ingredientes 1 vaso de quinoa ( 150 gr ) 3 vasos de agua 1 cucharada de aceite de oliva 1 pimiento rojo 1 cebolla 1 pimiento verde Sal 2 o 3 dientes de ajos 1 huevo Pimienta negra molida 1 cucharada de harina de avena integral o ( harina de arroz , maicena .....) Ingredients 1 glass of quinoa ( 150 grams ) 3 glasses of water 1 tablespoon of olive oil 1 red bell pepper 1 onion 1 green pepper Salt 2 o 3 garlic cloves 1 egg Ground black pepper 1 tablespoon of whole oatmeal or ( cornstarch rice flour...) 0:00 Introducción 0:21 1 vaso de quinea ( 150 gr) 1 glass of quinoa ( 150 grams) 0:52 3 vasos de agua 3 glasses of water 2:08 Dejamos enfriar un poco 2:53 1 pimiento verde green pepper 3:13 Fuego apagado Extinguished fire 3:19 20 3 dientes de ajos 203 garlic cloves 4:12 Pimienta negra molida Ground black pepper |