Mit diesem Power Workout Tabata bringst du dich so richtig in Shape. Ein ideales Total Body Tabata Workout für deine sportliche Figur.
Wir kombinieren Kraft und Ausdauerübungen. Dabei werden wir jede Übungskombination, bestehend aus 2 Total Body Übungen, insgesamt 4x wiederholen. Damit du den vollen Effekt des Tabata Trainings spürst, führe die Übung konzentriert und bis zum Ende aus. Wir nutzen den Takt von 20 Sekunden für die Übungen und die folgenden 10 Sekunden für den Positionswechsel bzw. als kurze Erholungsphase.

Das Workout Kräftigung Tabata formt und strafft die Muskulatur, trainiert deine Ausdauer und bringt dich Training für Training näher an deine sportliche Figur. Nimm dir 30 Minuten Zeit für dich und lass uns gemeinsam das Ganzkörpertraining bewältigen und gemeinsam auspowern.

Ich freue mich auf das Workout mit dir. Viel Spass, trainiere dich fit mit mir für den Sommer und halte durch.

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★ WORKOUTS 4 U
Schlanke Taille https://youtu.be/mfeCD9JDRM0
Tabata Kärftigung https://youtu.be/kM78NvQFPew
HIIT Bauch Beine Po https://youtu.be/W9LKWr-QYic
Arme und Rücken mit Hanteln https://youtu.be/BTqXPQgxG3U
Stretching Excercise https://youtu.be/IMABbqZgwGo

★ SOCIAL 4 U
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INHALT
00:00 - 01:08 Intro, Begrüssung
01:08 - 05:08 Side To Side Squat & Mountain Climbers
05:08 - 09:08 Full Sit Ups & Burpee To Sumo Squat
09:08 - 13:08 Twist Jumps & Diagonal Foot Touch
13:08 - 17:08 Crab Walk & Squat Side Lift
17:08 - 21:08 Roll Up & Push Up
21:08 - 25:08 Jumping Jack & Shoulder Taps
25:08 - 29:08 High Bridge Pulses & Straight Legs Marches
29:08 - 33:08 Donkey Kick Spider Crunch & Standing Knee Lift
33:08 - 33:30 Outro