20 Minuten Beine + Waden Workout für Zuhause ohne Geräte! | Sascha Huber |
|
➞ Meine Fitness App GYMKY (Maximaler Rabatt Code: GYMKY): https://gymky.com
➞ Spare jetzt 10% mit dem Code "SASCHA10" auf deine gesamte Bestellung bei Prozis (Europas Marktführer bei Sportnahrung): http://prozis.com/1VtY ➞ Neue XXL Kampagne gilt nur bis 17.05.24! (GRATIS PRODUKTE): ✘Bei Bestellungen ab 35€ (2 Gratis Produkte!) ➞ 2x Energy Crunch Riegel - Geschmack nach Wahl: (http://prozis.com/15rRv) ✘Bei Bestellungen ab 50€ (4 Gratis Produkte!) ➞ Alle gratis Produkte ab 35€ und noch dazu: ➞ 2x Zero Protein Chips- Paprika: (http://prozis.com/15rVb) ✘Bei Bestellungen ab 65€ (5 Gratis Produkte!) ➞ Alle gratis Produkte ab 50€ und noch dazu: ➞ 1x Erdnussbutter mit Zimtgeschmack - 250g: (http://prozis.com/8HSK) ✘Bei Bestellungen ab 85€ (7 Gratis Produkte!) ➞ Alle gratis Produkte ab 65€ und noch dazu: ➞ 2x Zero Protein Riegel - Doppelte Schokolade: (http://prozis.com/15rVY) ✘Bei Bestellungen ab 100€ (8 Gratis Produkte!) ➞ Alle gratis Produkte ab 85€ und noch dazu: ➞ 1x Multi PRZ - 60 Stück: (http://prozis.com/F6Sv) ________ ➞ Die PROZIS Dokumentation: https://youtu.be/8yQrigeVSBo ✘ Meine Supplements: (CODE: SASCHA10)➞ 10% sparen ➞ Protein - Preis/Leistungs Sieger (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/6rYN) ➞ Protein - Das Günstigste (günstiger im 2er-Pack): (http://prozis.com/6rYT) ➞ Mein Lieblingsprotein mit Wasser - Clear Whey Isolate: (https://prozis.com/JCPs) ➞ Multi PRZ (Zink, Magnesium, usw.): (http://prozis.com/4FMx) ➞ Kreatin: (http://prozis.com/3Zs5) ➞ Omega 3: (http://prozis.com/1XJ8) ➞ Vitmain D3: (http://prozis.com/6vVM) ➞ Booster (Pre-Workout): (http://prozis.com/5H6h) ➞ Protein Riegel: (http://prozis.com/2WfP) ➞ Protein Milch (Schoko,Vanille...): (http://prozis.com/2NKG) ➞ Masse Gainer (günstiges 2er-Pack): (http://prozis.com/4JWb) ✘ Meine Prozis Lieblingsprodukte: https://www.prozis.com/de/de/exklusive/sascha-huber _________ ✘ Folgt mir, Freunde! ➞ Instagram Sascha: https://instagram.com/sascha_huber_official ➞ YouTube Hauptkanal: https://youtube.com/saschahuber ➞ TikTok Sascha: https://www.tiktok.com/@saschahuberofficial ➞ Twitch Sascha: https://www.twitch.tv/saschahuberofficial ➞ Sascha Army Discord Server: https://discord.gg/qdQmSKHMfK ➞ Business Anfragen: sascha.business@gmx.at ___ ✘✘✘ 4 Trainingspläne (Push, Pull, Leg Day) ✘✘✘ ✘ Anfänger (Muskelaufbau + Zunehmen) ➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o) und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA) ➞ Dienstag: Frei ➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc) und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA) ➞ Donnerstag: Frei ➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I) und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA) ➞ SA/SO: Frei oder für die Gesundheit 1 HIIT Workout. (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI) ✘ Anfänger (Muskelaufbau + Abnehmen) ➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o) und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA) ➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI) ➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc) ➞ Donnerstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI) ➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I) ➞ SA/SO: Frei ✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Zunehmen) ➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o) und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA) ➞ Dienstag: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc) ➞ Mittwoch: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I) und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA) ➞ Donnerstag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o) ➞ Freitag: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc) und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA) ➞ Samstag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I) ➞ Sonntag: Frei ✘ Fortgeschritten/Profi (Muskelaufbau + Abnehmen) ➞ Montag: 20 Min. Push Day (https://youtu.be/sa6MQCNNZ3o) und 7 Min. Sixpack Workout (https://youtu.be/UYWBfKXPJvA) ➞ Dienstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI) oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg) ➞ Mittwoch: 20 Min. Pull Day (https://youtu.be/nyGKB_lhnvc) ➞ Donnerstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI) oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg) ➞ Freitag: 20 Min. Leg Day (https://youtu.be/zxyxzK_w68I) ➞ Samstag: 30 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/9PvUWUCMsFI) oder das 60 Min. HIIT Workout (https://youtu.be/zL_bS0thlfg) ➞ Sonntag: Frei _ ✘ Timer: https://bit.ly/35dshdx _ ✘ Musik: Neffex Culture Code - Make me move 3rd Prototype - Dancefloor Kozah - Haha Arc North - Never Gonna Best Ncs Gym Workout Anzeige |