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भारत में हर 5 में से 1 महिला PCOD की शिकार है। पीसीओडी (पॉलीसिस्टिक ओवेरियन डिजीज) एक हार्मोनल डिसऑर्डर है, जो महिलाओं में आम तोर पर देखा जाता है। इसमें ओवरी से ज्यादा एण्ड्रोजन हार्मोन बनने लगते हैं और ओव्यूलेशन भी ठीक से नहीं होता है। इसे महिलाओ के शरीर में अलग अलग समस्याये आने लगती है। इस वीडियो में Dr. Archana Nirula जी ने 3D के माध्यम से PCOD के कारण, PCOD के लक्षण, PCOD का इलाज और उपचार के बारे में विस्तार से जानकारी दी है।

PCOD का करण:
PCOD कई कारण से हो सकता है, जैसे जेनेटिक कारण, ज्यादा वजन होना, तनाव, जीवनशैली और पर्यावरणीय कारक। इसमें अंडाशय में अंडा बनने में समस्या होती है, जिसे एण्ड्रोजन हार्मोन के स्तर में वृद्धि जाती है। इसके साथ ही इंसुलिन रेजिस्टेंस भी हो सकता है, जो इंसुलिन हार्मोन को ठीक से इस्तेमाल नहीं करता है और ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल नहीं कर पाता है।

PCOD के लक्षण:
क्या बीमारी के लक्षण अलग अलग हो सकते हैं, जैसे पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव, अनियमित पीरियड्स, मुंहासे, बाल झड़ना, वजन बढ़ना, मूड में बदलाव, चेहरे और शरीर पर अनचाहे बालों का बढ़ना, और प्रजनन संबंधी समस्याएं। लक्षणों के साथ ही, कुछ महिलाओं में ये भी देखा जाता है कि उनके पीरियड्स मिस हो जाते हैं या फिर बहुत कम टाइम तक चलते हैं।

PCOD का इलाज और उपचार:

दवाएं: पीसीओडी के इलाज के लिए कुछ दवाएं दी जाती हैं जैसे पीरियड्स रेगुलर हो जाते हैं और हार्मोन लेवल भी कंट्रोल में आते हैं।

एक्सरसाइज और डाइट: पीसीओडी के लिए कुछ ऐसे एक्सरसाइज सुझाते हैं, जिनसे आपके वजन और इंसुलिन लेवल को कंट्रोल किया जा सकता है। आपको ऐसी डाइट लेनी चाहिए, जिससे आपका वेट भी कम हो और हॉर्मोन लेवल भी कंट्रोल में आए। आपको प्रोसेस्ड फूड और शुगर से परहेज़ करना चाहिए।

तनाव प्रबंधन: पीसीओडी के लिए तनाव प्रबंधन भी जरूरी है, क्योंकि तनाव हार्मोन कोर्टिसोल की वजह से भी हार्मोनल असंतुलन हो सकता है। आप योग, ध्यान, और सांस लेने के व्यायाम जैसे तकनीक को अपना सकते हैं।

घरेलू उपचार: पीसीओडी के इलाज के लिए घर पर भी कुछ उपाय किए जा सकते हैं, जैसी छोटी इलायची का सेवन, अदरक और नींबू का रस, दालचीनी पाउडर, और सेब का सिरका।

निष्कर्ष:
PCOD के लक्षण जल्दी नहीं दिखते हैं, इसलिए महिलाओ को इसके बारे में ज्यादा जागरुक होना चाहिए। इस बीमारी से निपटने के लिए आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और उनके बताए हुए इलाज और उपचार को फॉलो करना चाहिए। आप अपने लाइफस्टाइल में चेंजेस लाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं

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