♫musicjinni

LATIHAN BEBAN DENGAN TUBUH SENDIRI! PRAKTIS DAN MURAH, TIDAK ADA ALASAN UNTUK TIDAK MELAKUKAN!

video thumbnail
Social Media :
INSTAGRAM :
https://www.instagram.com/ade_rai/
https://www.instagram.com/dunia_ade_rai_official/
EMAIL: aderaipersonal6@gmail.com

For Business/Endorse :
CP : +62 813 2204 1773 (Daisy)
Email: kennyamelia1223@gmail.com

Makasih buat kalian semua yang udah nyempetin nonton video #AdeRai ya fitness mania. Jangan lupa like, comment, share serta subscribe supaya kalian selalu update kegiatan dari ADE RAI:)

DO AND DON'T GERAKAN DENGAN DUMBBELL! GEDEIN BICEPS CUMA PAKE DUMBBELL?

LATIHAN BEBAN DENGAN TUBUH SENDIRI! PRAKTIS DAN MURAH, TIDAK ADA ALASAN UNTUK TIDAK MELAKUKAN!

12 HAL YANG PERLU DIPAHAMI DALAM LATIHAN BEBAN BAGI PEMULA

7 ALASAN LATIHAN BEBAN ADALAH OLAHRAGA YANG COCOK DAN AMAN BAGI KITA SEMUA!

The Real Ade Rai : Olahraga Untuk Mengurangi Stress

DUMBBELL SIDE LATERAL

10 MITOS seputar LATIHAN BEBAN

7 PRINSIP LATIHAN PENGENCANGAN OTOT RANGKA

MELATIH OTOT TUBUH HANYA DENGAN SEPASANG DUMBBELL

7 STRATEGI LATIHAN BEBAN UNTUK BAKAR LEMAK!!

MELATIH OTOT-OTOT BAGI WANITA! HANYA DENGAN DUMBBELL! FT SALLY TANUDJAJA

5 CARA NAIK MASSA OTOT DALAM 21 HARI

Latihan beban buat AWET MUDA

BENSIN SUDAH PENUH? INI 2 CARA HABISKANNYA!!

JENIS BREAKFAST YANG BAIK!!

Tips Ade Rai - Latihan Untuk Membentuk Otot Tangan Biceps / Biceps Muscle Training

FITNESS BASIC

TIPS UNTUK FITNESS PEMULA | ADE RAI

10 Mistakes Fitness Mindset

PENGEN LENGAN GEDE? ❌JANGAN LAKUKAN 4 KESALAHN INI!

AWAS JANGAN GABUNG OTOT INI!!!

TIPS MOTIVASI DIRI

TERNYATA INI RAHASIA CARA HIDUP SEHAT Ft. ADE RAI

BEBAN RINGAN DENGAN REPETISI BANYAK ATAU BEBAN BERAT DENGAN REPETISI SEDIKIT❓

Atasi perut BUNCIT dengan latihan ini

4 SYARAT BENTUK WAJIB SIX-PACK - ADE RAI

PENYEBAP PENYAKIT DALAM TUBUH!!!

Opini Ade Rai Tentang Perkembangan Fitness dan Binaraga Tanah Air

CARA LATIHAN BACK DENGAN ADE RAI

INSANE Powerlifter ANATOLY Pretends to be CLEANER in GYM #anatoly #gym #fitness

Disclaimer DMCA