B12 vitamini eksikliği, vücudun yeterli miktarda B12 vitamini alamadığı durumlarda ortaya çıkar. Bu eksiklik, sindirim sistemi sorunları, vegan veya vejetaryen beslenme, ilaç kullanımı veya bazı sağlık koşulları gibi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. B12 vitamini eksikliği durumunda yapılması gereken ilk şey eksikliğin nedenini teşhis etmektir. Tedavi planı eksikliğinin nedenine ya da şiddetine göre değişebilmektedir. B12 vitamini eksikliği olan kişiler için hayvansal kaynaklardan zengin besinler tüketmek önemlidir. Bunlar arasında et (özellikle karaciğer), balık, deniz ürünleri, süt ve süt ürünleri bulunur. Vegan veya vejetaryenler için, B12 vitamini takviyesi almak veya B12 vitamini takviyesi yapılmış gıdaları tüketmek gerekebilir.

Bu videoda B12 vitamini alımı ile ilgili merak ettiğiniz "B12 vitamini nedir? B12 vitaminin görevi nedir? B12 vitamin eksikliği anemiye yol açar mı? B12 vitamini sinir eksikliği sistemi bozukluğuna yol açar mı? B12 vitamin eksikliği hafıza kaybına yol açar mı? B12 vitamin eksikliği dilde şişlik problemine yol açar mı? B12 vitamin eksikliği iştah kaybı yapar mı?Karaciğerde B12 bulunur mu?Yumurtada B12 bulunur mu? Balıkta B12 bulunur mu? Sığır etinde B12 bulunur mu? Süt ve süt ürünlerinde B12 bulunu mu? Kabuklu deniz ürünlerinde B12 bulunur mu? Besin mayasında B12 bulunur mu? Vegan beslenenlerde B12 vitamini nasıl alınmalı? B12 vitamin eksikliği neden görülür? B12 vitamin eksikliği nasıl anlaşılır? B12 vitamin takviyesi ne kadar kullanılmalı? İlaçlar B12 vitamin eksikliğine neden olur mu? B12 vitamini normal değeri kaç olmalı?" sorulara yanıt verdim.

00:30 B12 vitamini nedir?
00:40 B12 vitaminin görevi nedir?
01:30 B12 vitamin eksikliği anemiye yol açar mı?
01:40 B12 vitamini sinir eksikliği sistemi bozukluğuna yol açar mı?
02:00 B12 vitamin eksikliği hafıza kaybına yol açar mı?
02:15 B12 vitamin eksikliği dilde şişlik problemine yol açar mı?
02:30 B12 vitamin eksikliği iştah kaybı yapar mı?
02:45 Karaciğerde B12 bulunur mu?
02:55 Yumurtada B12 bulunur mu?
03:15 Balıkta B12 bulunur mu?
03:40 Sığır etinde B12 bulunur mu?
04:00 Süt ve süt ürünlerinde B12 bulunu mu?
04:10 Kabuklu deniz ürünlerinde B12 bulunur mu?
04:15 Besin mayasında B12 bulunur mu?
04:30 Vegan beslenenlerde B12 vitamini nasıl alınmalı?
05:30 B12 vitamin eksikliği neden görülür?
05:45 B12 vitamin eksikliği nasıl anlaşılır?
05:55 B12 vitamin takviyesi ne kadar kullanılmalı?
06:00 İlaçlar B12 vitamin eksikliğine neden olur mu?
06:45 B12 vitamini normal değeri kaç olmalı?

B12 vitamininiz eksik ve ne tüketeceğinizi bilmiyorsanız, makalemi okuyun ve en doğal B12 kaynakları ile tanışın:
https://drmuhammedkeskin.com/b12-nereden-alinir/

Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA5-Yv-iB-JHy5KV7ySJQV-V
- Sağlıklı Beslenme ve Yaşam:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA5oNM57OKZ6UZ20_J81K0r2
- Kalp Sağlığı Hakkında Diğer Her Şey
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA4toidQ_HBw0_0wL3yVv0Mt
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA69UEB4_VjZj1neZvge7ylO
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA42FTpmIC4XHPdqDw6OoTAC
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA7j-cq53edEfhFQPstrGLgH
- Sık Sorulan Sorular:
https://youtube.com/playlist?list=PLIeVYF4vhFA44D813FvvzlX4Vn4R1snGV

Randevu: 05324757066
Adres: Kalp360 Sağlık Merkezi, Kadıköy, İstanbul
Konum: https://maps.app.goo.gl/GKERVDRQdPBttXhj6?g_st=ic

-
Sosyal Medya Hesaplarımız:
Twitter: www.twitter.com/kardiyobey
Instagram: www.instagram.com/kardiyobey
Tiktok: www.tiktok.com/@kardiyobey
YouTube: www.youtube.com/@kardiyobey
Web: www.drmuhammedkeskin.comPodcast Spotify: https://open.spotify.com/show/4Zc2pueoPj4VQsm8pZrny5



#kardiyoloji #kardiyobey #B12 #B12vitamini #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #yorgunluk #B12eksikliği