RETO RETO 🤩
Rutina Abdominales Intensos DIA #4.

Acá les estoy compartiendo un Reto cuerpo entero + abdomen de aproximadamente 20 minutos cada día.
Cómo funciona el Reto ?
Cada día habra una rutina nueva ( de lunes a viernes )
En este Reto estaremos involucrando la mayor cantidad de músculos posibles, y nos enfocaremos en el abdomen. Las rutinas están muy bien repartidas para no estresar ningún músculo, y tampoco dejar ninguno sin entrenar. ej Cardio abdomen, Piernas abdomen, Brazos abdomen etc.

Lo mejor es que son aproximadamente 20 minutos diarios, no mas baby. Si no tienes mucho tiempo y deseas tonificar todo el cuerpo este Reto/ Calendario te encantara.

Hoy nos enfocaremos en puro abdomen. Rutina intensa donde estaremos endureciendo, marcando y tonificando toda el area del core. Estaremos realizando 8 ejercicios, 4 rondas totales, trabajamos 30 segundos y descansamos 5 segundos entre ejercicios.

Recuerda ir a tu tiempo, respirar durante toda la rutina, mantener el abdomen apretado, y lo mas importante disfruta de este que es tu tiempo con Vivi.

Si deseas llevar tu estilo de vida fitness a otro Nivel, obtener todo el contenido organizado diario, Calendarios exclusivos, y ser parte de la comunidad privada de Vivi. Te dejo dos opciones debajo 👇

📲 Descarga la App de Fitness by Vivi fitnessbyvivi.plankk.com
La App solo esta disponible al momento para IOS ( iPhones y Ipods). Al momento un calendario de adelgazar y tonificar + Alimentacion.

Suscribete a la web de Fitness by Vivi online https://fitnessbyvivionline.com/
La website contiene 9 calendarios completos para todos los niveles y objetivos, pero no contiene alimentación.

Seas miembro de la App o de la Web, tendrás la oportunidad de ser miembro del grupo privado de facebook que tan importante sera para ti en esta trayectoria de transformación.

Unete al Team Fitness by Vivi babyyyyyy 💪


❤ Mi Instagram : https://www.instagram.com/fitness_by_vivi/