किडनी (जल शमक) मुद्रा से पाएं किडनी रोग और मोटापे से छुटकारा I Mudra for Kidney and Weight Loss

मुद्रा एक अनूठी और सर्वोत्तम तकनीकों में से एक है जिसका उपयोग निरंतर और नियमित अभ्यास से कोई भी स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए किया जा सकता है।

मुद्राएं हाथ के इशारे हैं जो हमारे शरीर में panchabhoot (अग्नि, पृथ्वी, जल, वायु और अंतरिक्ष) नामक पांच तत्वों को संतुलित करते हैं।
अग्नि, वायु, 0अंतरिक्ष, पृथ्वी, जल
मुद्रा शरीर में तीन दोषों जिन्हें वात, पित्त और कफ दोष कहा जाता है, को संतुलित करने में मदद करती है।
शरीर में जल की मात्रा अधिक होने से आँखों के नीचे की त्वचा फूल जाती है।
जल की मात्रा अधिक body फूलने लगता हैं और मोटापे की बीमारी व्यक्ति को घेर लेती है।
इन सब से छुटकारा पाने के लिए यह मुद्रा बहुत लाभदायक है।
किडनी मुद्रा के अन्य नाम:
• जलशामक मुद्रा।
• मुत्रशय मुद्रा
जैसा कि नाम से पता चलता है, यह मुद्रा गुर्दे के विकारों को ठीक करती है। यह सूर्य मुद्रा और जलोदरा नाशक मुद्रा का संयोजन है। शरीर के भीतर जल तत्व को संतुलित करने के लिए किडनी मुद्रा के साथ वरुण मुद्रा का भी अभ्यास किया जा सकता है। किडनी मुद्रा शरीर के भीतर जल-जमाव को दूर करने में मदद करती है।

शरीर के शुद्धिकरण, मूत्र समस्याओं और मल के आसान स्राव, मासिक धर्म और दर्द रहित निर्वहन को विनियमित करने, आसान बच्चे के जन्म, बवासीर, मधुमेह और गुर्दे की बीमारियों में मदद करता है।

किडनी मुद्रा करने की विधि:
अनामिका और छोटी उंगली को अंगूठे के आधार पर रखना है और अंगूठे को इन उंगलियों के ऊपर रखना है। अन्य दो उंगलियां सीधी होनी चाहिए और फिर इस उंगली पर अंगूठे का हल्का दबाव लाना चाहिए, यह अग्नि तत्व (अंगूठे में रहने वाली) द्वारा जल तत्व (छोटी उंगली में रहने वाली) को दबाने के समान है।
किडनी मुद्रा के लाभ:
इस मुद्रा का उपयोग निम्नलिखित विकारों को दूर करने के लिए किया जा सकता है:
• एडेमा (जल प्रतिधारण)
• जलोदर
• जलोदर
• अत्यधिक पेशाब आना
• एलीफैंटाइटिस
• शरीर के किसी भी हिस्से जैसे चेहरे, हाथ आदि में सूजन।
• अत्यधिक लार आना, नाक बहना
• मासिक धर्म संबंधी समस्याएं
• नम आँखें
•अति अम्लता और दस्त
• नाक बहने की समस्या
• गले और फेफड़ों में कफ की समस्या
अवधि:
हर दिन 45 मिनट, या तो एक बार में या 3 भागों में या 15 मिनट के लिए, दिन में 3 बार। इस मुद्रा के लिए कोई आदर्श समय नहीं है।
सावधानी:
यह मुद्रा गर्भवती महिलाओं को 8 महीने पूरे होने से पहले नहीं करनी चाहिए। उसके बाद दिन में 3 से 4 बार 10 मिनट का अभ्यास करने से सामान्य प्रसव सुनिश्चित हो जाएगा। किडनी मुद्रा जल तत्व को कम करने और गर्मी को बढ़ाने में मदद करती है। लेकिन इस मुद्रा का नियमित अभ्यास करना उचित नहीं है, अगर कोई समस्या हो तो ही इस मुद्रा का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।
सावधानियां:
रोग पर काबू पाते ही इस मुद्रा का अभ्यास बंद कर देना चाहिए। नहीं, ऊपर दी गई सूची में बताई गई किसी भी समस्या के बिना इस मुद्रा का अभ्यास न करें।
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By incorporating this mudra into your practice, you can effectively eliminate excess water retention in various parts of the body. This technique works to alleviate the buildup of excess water that may disrupt normal metabolic processes. It proves advantageous in managing conditions such as excessive salivation, runny nose, watery eyes, frequent urination, heavy menstrual flow, and diarrhea.
Moreover, this mudra aids in addressing discomfort caused by hyperacidity, providing relief from associated symptoms. Its efficacy extends to treating conditions like elephantiasis and swelling, targeting areas such as the face, hands, legs, and other parts of the body where swelling may occur.


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