Ecco come sviluppo addominali d'acciaio in casa a corpo libero. Circuito per sviluppare un six pack degno di nota. In questo video alleno gli addominali insieme al nostro campione nazionale di calisthenics Gaggi Yatarov. Ricordatevi che per eseguire al meglio l'allenamento con il metodo TABATA: dovete tenere 20" ON e 10" OFF.
Sentirete bruciare un sacco i vostri addominali ma vedrete presto ottimi risultati.

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