5분만에 깊게 잠드는 수면유도 명상 | 숙면을 위한 7시간 수면음악, 불면증 치료 수면명상, 잠잘때 듣는 음악 |
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깊은 잠으로 안내하는 수면명상입니다.
앞부분 수면유도 명상 가이드와 7시간 숙면을 위한 수면음악으로 구성되어 있어요. 누웠는데 뒤척거리며 잠이 안올때, 불면증으로 힘든 밤에 속는셈 치고 잠시만 들어보세요. 눈 뜨면 다음날 아침일거예요 :) #수면명상 #수면유도음악 #7시간수면 |
![🌜😴 최적의 꿀잠습관 만들기 7시간 30분 수면 관리 가이드, 중력 수면 명상 버전 (알람 3회 有) [BSM Level 1 - 숙면 유도 및 수면 관리]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/4MGUeR64d3A/mqdefault.jpg)
![😴💓 잠에 빨리 드는 마법! 숙면을 위한 체온 유도 수면 명상가이드, 심부 온도를 낮추고 심박을 안정시키는 호흡 명상 [BSM Level 1 - 입면 유도 및 심신 안정]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/Vtdi0kCLenU/mqdefault.jpg)
![😴🌈 숙면과 함께 자신감을 높이고 희망적인 내일을 만드는 7시간 30분 자기암시 수면명상 & 수면 관리 가이드 (알람 3회 有) [BSM Level 3 - 잠재의식 긍정화]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/SXjkiHjxNN0/mqdefault.jpg)
😴💤 언제 잠든 지 모르게.. 수면 유도와 심신 안정에 효과적인 4-7-8 호흡 가이드 - 미국 국립수면재단과 CNN 등에서 추천하는 대표적인 수면유도 호흡법 & 사운드테라피 음악
![🔮💤 "Omnino Sanatus!" 지나간 일 다 잊고 숙면하세요. 깊은 잠에 빠지는 7시간 마법 숙면 - 고대 마법사의 방 & 몽환적 수면 음악과 마법 사운드 [기상알람 없음]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/D4oMDv4gdz0/mqdefault.jpg)
🔮💤 "Omnino Sanatus!" 지나간 일 다 잊고 숙면하세요. 깊은 잠에 빠지는 7시간 마법 숙면 - 고대 마법사의 방 & 몽환적 수면 음악과 마법 사운드 [기상알람 없음]
![😴⏰ Worth a try! 깸 없는 깊은 잠을 돕는 15분간의 Imagery & 비움 명상 + 에메랄드빛 청명한 호수로의 숙면여행 테마 [기상체조 알람 1회 포함]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/IU2pXMbx6P0/mqdefault.jpg)
![😌💦 신경질, 예민함을 없애주는 잔여긴장 해소법 수면 명상가이드, 습관적 긴장증에 기인한 조기 불면 증세 완화 [BSM Level 1+2 - 신체 긴장 이완 및 수면 유도]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/RhPN7difaQc/mqdefault.jpg)
![😴💤 깸 없이 푹~ 주무세요. 근본적인 숙면을 돕는 취침 전 15분의 비움 연습 - 세계 최초 영국 OMF와 공동개발 중인 마음챙김 불면증 인지치료의 일부 내용 [제이의 PICK]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/0h7ZT8YxqY0/mqdefault.jpg)
![🚀🌖 달로 향하는 우주선 안에서 깊은 잠 주무세요. 고품질 우주선 수면 사운드 및 7.5시간 후 도착 안내방송 포함 [우주 숙면여행 시리즈① - 멀어져 가는 지구를 바라보며]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/PbNt1N-QB54/mqdefault.jpg)
![😴🎯 수험생/공시생의 숙면과 목표 달성을 돕는 7시간 PPI 수면관리 가이드 - 취침 전 10분의 자신감 극대화 및 멘탈 강화 루틴, 긍정 마인드셋 [연구 논문 10편+ 기반]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/b4c8CsWI_fk/mqdefault.jpg)
![😴🌖 꿀잠을 부르는 밤하늘 비행 수면 스토리 명상, 잠이 안 올 때 도움되는 의식의 흐름 기법과 심상 기법 [BSM LEVEL 1 - 마음의 안정 및 입면 유도]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/K3EaBslkn9Q/mqdefault.jpg)
![💫🌌 잠이 잘 오는 바디스캔 수면 명상가이드, 불면증 개선에 도움되는 우주 명상과 무중력 감각 인지요법(심상기법) [BSM Level 1 - 심신 안정 및 수면 유도]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/tFJ8ZI3SjO4/mqdefault.jpg)
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![👩🚀x🧠 수면 끝판왕.. 최상의 숙면을 경험하세요. NASA 최첨단 수면실 & 수면단계별 뇌파 동조화 사운드의 결합 - 3000만 뷰 이상 인기 시리즈간 콜라보 [기상알람 없음]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/OkMoIMiJsAE/mqdefault.jpg)
![📵😴 자기 전 영상시청, 게임 등 속박에서 구출해드려요! 취침 전 욕구 습관과 보상/중독 행동을 정화하는 마음챙김 인지요법 & 몽환적 수면사운드 [수면관념해소 Session 2]](https://ytimg.googleusercontent.com/vi/rsH7fziv5iY/mqdefault.jpg)