ब्रह्म मुहूर्त के विषय में पूर्ण जानकारी प्राप्त करने के लिए यह मार्गदर्शन अवश्य देखें
https://youtu.be/VEN0U8MxWm8

नाड़ी शोधन प्राणायाम की पूर्ण विधि
https://youtu.be/3un4U8_UruI

किसी भी दिशा में कार्य करने और सफलता प्राप्त करने के लिए अनेक योग्यताओं , क्षमताओं की आवश्यकता होती है लेकिन जो मूलभूत आवश्यकता है वह हमारा संकल्प और हमारी दृढ़ इच्छाशक्ति ही है जब हम किसी कार्य के लिए मन में वास्तविक इच्छा रखते हैं तो उस कार्य को करने की गुणवत्ता बढ़ जाती है फिर हम अपनेआप को हर स्तर पर उस कार्य को करने के योग्य बनाने की ओर ध्यान देते हैं दूसरी ओर यदि व्यक्ति निष्क्रिय हो जाता है तो उसके लिए छोटे-छोटे कार्य भी बड़े कठिन हो जाते हैं इसी प्रकार की स्थिति आज मुझे दिखाई देती है हमारे बंधु अक्सर यह प्रश्न करते हैं कि हमें प्रातःकाल उठने में समस्या होती है या फिर हम नहीं उठ पाते, उठ भी जाते हैं तो हम पुनः सो जाते हैं - इस प्रकार की बातें जब मैं सुनता हूं तो आश्चर्य भी होता है और एक प्रश्नवाचक चिह्न भी लग जाता है कि क्या व्यक्ति की संकल्प शक्ति या फिर अपने जीवन को सार्थक बनाने के लिए हमारी इच्छा इतनी मंद हो गई है कि हम इन छोटे-मोटे विषयों को अपने जीवन में इतना अधिक महत्व देने लगे हैं वास्तव में जीवन में कुछ अच्छा करने और जीवन को सार्थक करने के लिए बड़े पुरुषार्थ की आवश्यकता है उस पुरुषार्थ के सामने यह छोटी मोटी बातें कहीं ठहरती ही नहीं लेकिन यदि यह समस्या है ही तो इस पर भी बात करना अनिवार्य है इसी दृष्टिकोण से हमने इस वीडियो के माध्यम से आपके साथ कुछ सावधानियां & आपकी जीवनशैली में कुछ बदलाव और कुछ तरीके साझा किए हैं इन तरीकों का अनुसरण करके निश्चित रूप से आप सुबह सही समय पर उठने में और पूरा दिन ऊर्जावान रहने में सक्षम हो जाएंगे - सुबह जल्दी उठना ब्रह्ममुहूर्त का सही प्रयोग करना - यह बहुत ही आवश्यक है क्योंकि यह समय हमारे पास अमूल्य है इस समय में हमें एकांत भी प्राप्त होता है और मन भी सहज ठहर जाता है इस समय का प्रयोग जिस भी दिशा में किया जाए वह उपयोगी है
यूं तो इस समय का प्रयोग विद्यार्थी अपनी पढ़ाई के लिए भी कर सकते हैं लेकिन उससे भी अधिक महत्वपूर्ण है कि अपने शरीर को स्वस्थ बनाया जाए और मस्तिष्क की क्षमताओं का विकास किया जाए , मन पर नियंत्रण किया जाए यदि हमने यह स्थिति प्राप्त कर ली तो हम जो भी कुछ पड़ेंगे या जिस भी दिशा में कार्य करेंगे वह हमें अधिक फल देगा
तो यह सोचते हुए आपको इस समय का प्रयोग अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने और अपने जीवन को दिशा देने के लिए ही करना चाहिए इसी दिशा में महत्वपूर्ण मार्गदर्शन किया गया है आप इसे समझे और अपने जीवन में धारण करें निश्चित रूप से विशेष लाभ प्राप्त होंगे....
सभी के प्रति प्रेम

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