Bienvenue pour ce 7 ème CARDIO CYCLING
Découvrez cette série de vidéos hebdomadaires de cours HIIT sur vélo d'appartement de 20 mn pour tous niveaux.
#velodappartement #sentrainerchezsoi #uniqform
entrainons nous ensemble et soyons efficace pour tonifier nos jambes, fesses, bras, abdos et cardio ! La santé sous les pédales !
20 mn d'entrainement de haute intensité, c'est nettement suffisant pour être hautement efficace si vous vous donner à 100 %.
adapté l'énergie à votre niveau de pratique sportive, quel qu'il soit.

MAIS SI :
- VOUS VOULEZ ETRE SUR D'ATTEINDRE VOS OBJECTIFS : perte de poids, meilleure condition physique, meilleure santé ?
ALORS :
- CONTACTEZ – MOI, ICI : stephane.coach@hotmail.fr

- DESCRIPTIION DE LA VIDEO
5 morceaux d'entrainement :
1 - ECHAUFFEMENT
2 - TRAVAIL FORCE (cuisses, fessiers, bras)
3 - TRAVAIL VITESSE (cardio, endurance, mental)
4 - TRAVAIL PUISSANCE ENDURANCE(cuisses, fesses, taille)
5 - RETOUR AU CALME

- Retrouvez-moi sur :
Mon site : www.uniqform.fr
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Instagram : https://www.instagram.com/coach_uniqform_stephane/?hl=fr


- Les autres cours :
cardio cycling n°1 : https://youtu.be/d9OB_pXiZ0k
cardio cycling n° 2 : https://youtu.be/D-zZw7gPUSE
cardio cycling n° 3 : https://youtu.be/SgmLT-WqSr4
cardio cycling n° 5 : https://youtu.be/Il298QET4ys


- Musiques utilisées :
1 : Peyruis - Triomphe
2 : slave-racer
3 : roundabout
4 : vital-poison
5 : higher-feat-luna-bands-and-josue-garcia-garcia

- Disclaimer : Si vous êtes nouveau pour faire de l’exercice ou vous prévoyez de vous lancer dans un nouveau programme de conditionnement physique, vous devriez consulter votre médecin. Cette vidéo peut offrir des informations sur la santé, la forme physique ou nutritionnelle et est destinée uniquement à des fins éducatives. Cette information n’est pas destinée à une alternative à la recherche de conseils médicaux professionnels ou de traitements suggérés. Sachez que l’exécution de tout exercice sportifs ou programmes est uniquement à vos risques et périls.‎