5 RECETAS CON QUINOA PARA LA SEMANA 🍚 Saludables, Faciles y Ricas! Yovana |
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5 RECETAS CON QUINOA PARA LA SEMANA!
Bienvenidos a otro video con un ingrediente estrella, en esta ocasión LA QUINOA! Es un superalimento muy rico en fibra y minerales esenciales como calcio, hierro y fósforo. Libre de gluten y es excelente fuente de proteína vegetal. Si haces alguna de las recetas hazme tag en instagram @yovana, amo ver sus creaciones! 💕 Ensalada de Quinoa 🥑 Lechuga mixta 1/2 taza de garbanzos 1/2 pepino Cebolla morada picada Arándanos secos 1 cucharada aceite de oliva 2 cucharaditas de vinagre de manzana Aguacate Pimiento Rellenos 🌶 1 taza de quinoa 1 taza de frijol 1/2 taza de elote 1/4 taza cebolla picada 1/2 taza salsa roja Sal & pimienta Cilantro Pimiento Avena de Quinoa 🍚 3/4 taza leche de almendra 1 taza quinoa cocida 1/2 taza mora azul 2 cucharadas semilla linaza Sal Canela 1 cucharada de miel de maple 1 cucharada de mantequilla de almendra Tortitas de Quinoa 🍔 1 taza de frijol molido 1 taza quinoa cocida Sal & pimienta 2 cucharadas de levadura nutricional Polvo comino Polvo cebolla Cilantro Galletas de Chocolate 🍪 1 taza quinoa cocida 1/2 taza avena 1/4 taza plátano machacado 2 cucharadas de cacao ENCUÉNTRAME Instagram: https://www.instagram.com/yovana/ Facebook: https://www.facebook.com/YovanaMendoza/ Pinterest: https://www.pinterest.com/yovanamendozaa/ Website: https://rawvana.com/ Twitter: http://twitter.com/rawvana PONTE EN CONTACTO Consultas de negocios y colaboraciones, enviar correo a: yovana@gushcloud.com Me encanta recibir ideas sobre contenido de ustedes, así que díganme qué tipo de videos quieren ver en los comentarios y no se olviden de suscribirse y hacer clic en la campanita de notificaciones para estar al día con mi contenido. |