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Pour rejoindre mon académie d'élèves et apprendre a t'entrainer proprement 🌍 https://www.jamcoreacademy.com/ Le cardio dans la musculation a beaucoup d'avantages en fonction des objectifs de l'individu et de la façon dont il est pratiqué. Voici quelques-uns des principaux. Le Cardio te permet de... 1 - Brûler les graisses en augmentant le métabolisme et en utilisant des calories supplémentaires. 2 - Améliorer ta condition physique générale , c'est a dire l'endurance, la capacité pulmonaire et la santé cardiovasculaire en général. 3 - Améliorer ta récupération après les séances de musculation et accélérer la récupération entre les séances de musculation en augmentant le flux sanguin et en aidant à éliminer les déchets métaboliques des muscles. 4 - Augmenter l'apport en oxygène aux muscles, ce qui peut améliorer les performances pendant l'entraînement de musculation. #cardio #musculation #muscu #activitecardiovasculaire #coachsportif #prisedemasse #sèche #hit #hiit #cardiomuscu #courir #jogging #rameur #coachsportif #programmemusculation #diete #regime #pertedepoids |