#şifabul #ayçekirdeği #çekirdek #şifabul #şifabulun #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlıkbilgileri #sağlıkhaberleri #sağlıktavsiyeleri #faydalıbilgiler

Ay çekirdeği hem lezzetli hem de çok sağlıklı bir atıştırmalıktır. Bedeninizin ihtiyacı olan pek çok vitamin ve minerali ay çekirdeği ile alabilirsiniz. Üstelik kendine has tadıyla ayçekirdeği doygunluk endeksi yüksek gıdaların başında gelir. Ay çekirdeği temel yağ asitleri, vitaminler ve mineralleri içerdiği için çok besleyicidir. Erişimi kolay ve nispeten ucuz bu atıştırmalığı tek başına yiyebilir ve salatalara serpebilirsiniz.
İsterseniz ülkemizde çokça tüketilen bu popüler atıştırmalığın faydalarına hep birlikte göz atalım.

Kaynakça:
(https://draxe.com/sunflower-seeds/)
(http://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-sunflower-seeds-for-skin-hair-and-health/#gref)
(https://www.healthbeckon.com/benefits-of-sunflower-seeds/)

Müzik: Chill Tune by Nicolai Heidlas Music (Royalty Free Music) · http://goo.gl/YmnOAx

sifabulun.com
YOUTUBE ŞİFABUL kanalının
kendi web sitesidir.

Kanalımızdaki videoların
eksiksiz metinlerine bu
siteden ulaşabilirsiniz.