#entrenamientointervalicoeliptica #hiiteliptica #elipticaconmay
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Muy buenas gente!
Te traigo una rutina de ejercicios de eliptica de 30 minutos perfecta para hacer en casa y adelgazar rápido ya que es un entrenamiento: HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINNING o como en español conocemos HIIT. Con este tipo de entrenamiento deberemos de llegar al EPOC y sacarlo todo de dentro. No te creas, no será muy dificil jajajajaja es demoledoramente exquisito
Si te cuesta seguir con el entrenamietno podrás disminuir la intensidad de los ejercicios para regular tus pulsaciones

Si aun no sabes como controlar tru pulsaciones optimas, te paso el link: https://cutt.ly/QhnOWHc

También te recuerdo que puedes hacer otras rutinas del canal para completar tu día de entrenamiento o hacer los calendarios de entrenamiento

Los calendarios los encontraras dentro de los LISTADOS DE REPRODUCCION DE YOUTUBE

✅CALENDARIOS SIN MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/jhxF2DC

✅CALENDARIO CON MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/9hxFKTf
con tipos de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.

Espero que te sea de ayuda.
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