#elipticaquemagrasa #elipticahiit #1077
♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥
Aprende y realiza conmigo un entrenamiento de alta intensidad HIIT con la eliptica...quemaras calorias durante 24-48 horas seguidas! comprobado!! El entrenamiento es el siguiente:
-5 minutos de calentamiento
-20 minutos de intervalos realizado:
-20 segundos a tope con carga 80%
-40 segundos de recuperacion total sin nada de carga
-20 ; 40 ; .....
-5 minutos para terminar de enfriamiento
-Estiramientos
Si aun no sabes como controlar tru pulsaciones optimas, te paso el link: https://cutt.ly/QhnOWHc

También te recuerdo que puedes hacer otras rutinas del canal para completar tu día de entrenamiento o hacer los calendarios de entrenamiento

Los calendarios los encontraras dentro de los LISTADOS DE REPRODUCCION DE YOUTUBE

✅CALENDARIOS SIN MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/jhxF2DC

✅CALENDARIO CON MAQUINAS: URL: https://cutt.ly/9hxFKTf
con tipos de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.

Espero que te sea de ayuda.
🙏Deja tu comentario debajo con tu feedback ✅ o dudas ⁉️

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