♫musicjinni
Kast bolden op i luften, ram en kropsdel og grib den igen
Download MP3 ⤋
Download MP4 ⤋
Denne øvelse er produceret af DGI Håndbold og stillet til rådighed for trænere i håndbold. Læs om øvelserne på http://dgi.dk/traenerguiden/haandbold
DGI Håndbold - "Søløven"
Opvarmning på bouncer
3 mod 3 Street Handball Game
Trickskud på bouncer
Skud - Afslutning fra centerspillere
Trickskud
Afleveringer til hinanden
Snydeafleveringer
Jorden rundt
Balancere bolden liggende på håndfladerne
Mini-straffe
Akrobatiske tricks
Aflevering til vip med albue
Freestyle
Balancere bolden liggende på knyttet næve
Alternativ skudtræning
Jonglering i gruppe
Distanceskud på bouncer
Afleveringer til vip
Albueafleveringer
Præcisionsskud på forskellige objekter
Trickskud - kast og grib
DGI Håndbold - 2 mod 1 indløb fra fløjen
Småspil - Partibold med opgave
Hurtighedsøvelser - Stigeøvelse
Pong
Øvelser på måtte
Hold bolden i albuen, skyd bolden op og grib den
Find noget at kaste op ad og grib bolden igen
Hent bolden op fra jorden
Disclaimer
DMCA