Ecco come sviluppo il dorso in casa senza attrezzi. Vi mostro un circuito che dura 5 minuti per sviluppare dorsali giganti in casa a corpo libero. Si tratta di un circuito che dura esattamente 5 minuti ed è composto da 5 diversi esercizi che colpiscono il dorso da diversi angoli. Mi sono allenato insieme a MultiVersa Fitness e ci siamo motivati a vicenda. Abbiamo ripetuto il circuito ben 2 volte e ci siamo presi 90" di recupero in mezzo.

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