Đôi khi, chúng ta có thể cảm thấy sự căng thẳng và lo lắng tăng lên cấp độ mới.

Bạn cảm thấy căng thẳng tột độ và không thể hoàn thành để nộp bài tập đúng hạn,
hoặc bạn có thể cảm thấy lo lắng đột ngột ập đến khi bạn bước đến bục giảng của lớp
để thuyết trình. Hoặc có khi bạn liên tục cảm thấy căng thẳng và lo lắng ko thể kiểm soát, cũng không thể ngừng được.

Cảm giác lo lắng xâm chiếm và nhìn vào danh sách chi chít những công việc cần làm có thể khiến cho việc thực hiện cả những nhiệm vụ tưởng chừng đơn giản cũng trở nên khó khăn với bạn.
Trong video này, chúng mình sẽ chia sẻ những thói quen hàng ngày có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và lo lắng.

Tài liệu tham khảo:
https://pastebin.com/MkeVse3k​
Bản quyền nội dung: Psych2Go ( https://psych2go.net/​​​​)
Phụ trách kênh Việt Nam: Cẩm Giang
Email: psych2go.vn@gmail.com
#stress #loau #cangthang