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¡Hoy os traigo otra rutina! De las rutinas en las que voy hablando para motivaros durante el entrenamiento. Es una rutina de ejercicios para adelgazar, perder grasa o simplemente para ponerse en forma.

Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

LISTA DE EJERCICIOS

1. Desplazamiento lateral - SKATER
2. Jumping jacks brazos al frente
3. Sentadillas
4. Skipping (rodillas arriba)
5. Dar codazos
6. Tocar suelo con manos y levantar brazos arriba