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Este entrenamiento de cardio 30 min es ideal si quieres perder grasa, una rutina para adelgazar o bajar de peso, ya que te ayudará a quemar muchas calorías. Y gastar calorías es importante en ese proceso de adelgazar o perder peso. Y recuerda que además es importante que lo complementes con una alimentación apropiado.

Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.