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नमस्ते दोस्तों!
Indian Women Fitness क्यूँ ज़रूरी है?
Women Fitness Workout कौन से हैं?
Women's Fitness Body Shape Workout कैसे करें?
भारत में अक्सर Women अपने Fitness का खास ध्यान नहीं रखती हैं। काफी सारी Women सिर्फ Slim दिखने के लिए Diet Changes को Prefer करती हैं।
बहुत ज़्यादी Dieting करने की वजह से काफी सारी Women 25 साल की उम्र के बाद Health Problems को Face करने लग जाती हैं।
कई औरतों के Muscle Mass, Bone Density और Bone Strength Decrease होने लग जाते हैं और इसके बाद उन्हें Bone Problems, Joint Problems और Arthritis जैसी चीज़ों को सामना करना पड़ जाता है।
Womens के लिए ये बहुत ज़रूरी है कि वो Importance Of Fitness को समझें।
काफी सारी औरतों को लगता है कि Gym जाने से वो Bulky बन जायेंगी लेकिन ये सच नहीं है। Gym जाना Health & Fitness के लिए काफी अच्छा होता है।
Fit रहने के लिए और भी कई चीजें की जा सकती हैं जैसे की Home Made Food खाना, Junk Food Avoid करना, ज़्यादा से ज़्यादा Vegetables खाना।
Workout के और भी कई फायदे हैं, सिर्फ 1 Hour Workout से ही आपको ढ़ेर सारा Strength मिल सकता है।
Indian Women Fitness पर Q&A लेकर आ गए हैं आपके Fitness Guru रणवीर अल्लाहबादिया और हमारे साथ जुड़ चुकी हैं Mahima सिर्फ और सिर्फ आपके Favourite BeerBiceps Hindi Channel Ranveer Allahbadia पर.

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