Allenati con Alex Multiversa e sviluppa un addome scolpito seguendo questi esercizi per addominali da fare ovunque tu voglia e senza attrezzi! Lavoreremo 20’’ per esercizio, 10’’ rest ripetendo ogni esercizio 2 volte.

Ecco gli esercizi di oggi:
CRUNCH WITH CLAP
CRUNCH REVERSE
CRUNCH KNEE TO CHEST
LEG RAISE
SIDE BRIDGE DX
SIDE BRIDGE SX

Segui le indicazioni di Alex Multiversa durante il video. Ti fanno già male gli addominali? Bene, faccelo sapere nei commenti.

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